Topikseru.com – Kabut asap bukan sekadar mengganggu jarak pandang. Paparan asap kebakaran hutan dan lahan dapat memicu iritasi saluran pernapasan, menyebabkan batuk, tenggorokan terasa kering, hingga sesak napas. Kondisi ini perlu diwaspadai, terutama ketika kualitas udara memburuk dan masyarakat harus beraktivitas di tengah paparan polusi.

[adsense]Asap mengandung campuran gas dan partikel halus yang dapat masuk ke saluran pernapasan. Partikel berukuran sangat kecil bahkan dapat mencapai bagian dalam paru-paru dan memicu peradangan. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menjelaskan bahwa paparan polusi udara berkaitan dengan berbagai gangguan kesehatan, termasuk penyakit pernapasan.

Lantas, apa saja gejala gangguan pernapasan akibat kabut asap yang perlu diwaspadai? Berikut penjelasannya.

[adsense]1. Batuk yang Muncul Berulang

Batuk merupakan salah satu reaksi tubuh ketika saluran pernapasan mengalami iritasi. Saat terpapar kabut asap, seseorang dapat mengalami batuk kering atau batuk berdahak.

[adsense]Keluhan bisa muncul selama atau setelah berada di lingkungan dengan kualitas udara buruk. Jika batuk terus berulang, semakin parah, atau tidak kunjung membaik meski paparan asap sudah dikurangi, sebaiknya periksakan diri ke fasilitas kesehatan.

Batuk tidak selalu disebabkan oleh kabut asap. Infeksi saluran pernapasan dan kondisi kesehatan lain juga dapat menimbulkan keluhan serupa.

[adsense]2. Sesak Napas atau Sulit Bernapas

Sesak napas merupakan gejala yang tidak boleh diabaikan. Paparan asap dapat membuat seseorang merasa kesulitan mengambil napas, terutama jika memiliki asma atau penyakit paru kronis.

[adsense]Jika sesak terasa berat, muncul mendadak, atau disertai nyeri dada, segera cari pertolongan medis darurat. Jangan menunggu gejala hilang dengan sendirinya.

Pada orang yang sudah memiliki gangguan pernapasan, kabut asap juga dapat memperburuk kondisi yang sebelumnya terkendali.

[adsense]3. Napas Berbunyi Mengi

Mengi adalah bunyi seperti siulan ketika bernapas. Gejala ini dapat terjadi ketika saluran pernapasan menyempit, misalnya saat asma kambuh.

[adsense]Paparan asap dapat memicu atau memperburuk mengi pada orang yang rentan. Jika napas berbunyi disertai sesak, dada terasa berat, atau kesulitan berbicara karena kehabisan napas, segera dapatkan pertolongan medis.

Orang yang memiliki asma sebaiknya mengikuti rencana penanganan dari dokter dan menggunakan obat sesuai petunjuk yang diberikan.

[adsense]4. Tenggorokan Terasa Kering dan Perih

Tenggorokan yang terasa gatal, kering, atau perih bisa menjadi tanda iritasi akibat paparan asap. Sebagian orang juga mengalami rasa tidak nyaman saat menelan atau terdorong untuk terus berdeham.

[adsense]Untuk mengurangi paparan, batasi kegiatan di luar ruangan ketika kualitas udara buruk dan hindari sumber iritasi lain, seperti asap rokok. Minum air yang cukup dapat membantu menjaga kenyamanan tenggorokan, tetapi tidak menghilangkan partikel asap yang sudah terhirup.

Jika keluhan semakin berat atau disertai gangguan pernapasan, segera periksakan diri.

[adsense]5. Hidung Berair dan Mata Perih

Dampak kabut asap tidak hanya dirasakan di paru-paru. Mata dapat terasa perih, merah, atau berair, sedangkan hidung bisa berair dan terasa teriritasi.

[adsense]Keluhan ini terjadi karena asap mengiritasi selaput lendir pada mata, hidung, dan tenggorokan. Jika mata terpapar asap, hindari menggosoknya karena dapat memperburuk iritasi.

Kurangi paparan dengan berada di dalam ruangan yang udaranya lebih bersih. Jika mata terasa sangat sakit, penglihatan terganggu, atau gejala tidak membaik, mintalah pemeriksaan medis.

[adsense]6. Mudah Lelah dan Sakit Kepala

Paparan asap juga dapat disertai sakit kepala, tubuh terasa lelah, dan berkurangnya kenyamanan saat beraktivitas.

[adsense]Meski demikian, keluhan tersebut tidak secara khusus menunjukkan gangguan pernapasan akibat kabut asap. Sakit kepala dan kelelahan dapat disebabkan oleh berbagai kondisi lain, sehingga perlu mempertimbangkan gejala yang menyertai dan tingkat keparahannya.

Jika keluhan muncul bersamaan dengan sesak napas, nyeri dada, atau kondisi tubuh yang memburuk, segera cari bantuan medis.

[adsense]Siapa yang Lebih Rentan Terkena Dampak Kabut Asap?

Semua orang dapat mengalami gangguan kesehatan akibat paparan asap. Namun, sejumlah kelompok perlu mendapatkan perhatian lebih karena berisiko mengalami gejala yang lebih berat.

[adsense]Kelompok tersebut meliputi:

• Bayi dan anak-anak, karena sistem pernapasannya masih berkembang.

[adsense]• Ibu hamil, yang perlu mengurangi paparan polusi udara.

• Lansia, yang dapat memiliki kerentanan kesehatan lebih tinggi.

[adsense]• Penderita asma dan penyakit paru kronis, karena asap dapat memicu kekambuhan.

• Orang dengan penyakit jantung atau kondisi kronis tertentu, yang berisiko mengalami dampak kesehatan lebih serius.

[adsense]Karena itu, ketika kualitas udara memburuk, kelompok rentan sebaiknya mengurangi aktivitas di luar ruangan dan lebih memperhatikan munculnya gejala.

Cara Melindungi Diri dari Kabut Asap

[adsense]Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi paparan asap dan menjaga kesehatan saluran pernapasan.

1. Batasi aktivitas di luar ruangan

[adsense]Jika kualitas udara sedang buruk, kurangi olahraga, pekerjaan berat, dan kegiatan lain di luar rumah. Ikuti informasi kualitas udara serta imbauan dari otoritas setempat.

2. Jaga udara di dalam rumah

[adsense]Tutup pintu dan jendela ketika udara luar tercemar. Jika tersedia, gunakan alat penyaring udara yang sesuai dan pastikan sirkulasi udara tidak justru memasukkan lebih banyak asap ke dalam ruangan.

3. Gunakan masker yang sesuai

[adsense]Jika harus keluar rumah, gunakan respirator yang mampu menyaring partikel halus, seperti N95, dengan ukuran dan pemasangan yang tepat. Masker kain biasa dan masker bedah tidak memberikan perlindungan setara terhadap partikel halus dari asap.

4. Hindari sumber polusi tambahan

[adsense]Jangan merokok di dalam rumah. Kurangi kegiatan yang menghasilkan asap, seperti membakar sampah, serta memasak dengan cara yang menambah polusi udara di dalam ruangan.

5. Perhatikan kondisi anak dan anggota keluarga yang rentan

[adsense]Usahakan bayi dan anak-anak tetap berada di lingkungan dengan udara yang lebih bersih. Segera cari bantuan medis jika anak mengalami kesulitan bernapas, tampak sangat lemas, atau tidak mau makan dan minum.

6. Jangan mengabaikan obat yang diresepkan

[adsense]Bagi penderita asma atau penyakit paru kronis, gunakan obat sesuai petunjuk dokter. Jangan mengubah dosis atau mengonsumsi antibiotik maupun obat lain tanpa anjuran tenaga kesehatan.

Kapan Harus Segera ke Dokter?

[adsense]Tidak semua keluhan setelah terpapar kabut asap merupakan kondisi darurat. Namun, beberapa tanda memerlukan pertolongan segera, antara lain:

• Sesak napas berat atau semakin memburuk.

[adsense]• Nyeri atau tekanan pada dada.

• Kesulitan berbicara akibat sesak.

[adsense]• Bibir tampak kebiruan atau terjadi penurunan kesadaran.

• Anak mengalami kesulitan bernapas, sangat mengantuk atau lemas, maupun tidak mampu makan dan minum dengan baik.

[adsense]Jika tanda darurat muncul, segera menuju instalasi gawat darurat atau hubungi layanan kegawatdaruratan setempat. Untuk batuk yang tidak kunjung berhenti, sesak ringan yang menetap, atau keluhan lain yang tidak membaik setelah paparan dikurangi, periksakan diri ke fasilitas kesehatan.

Jangan menunda pertolongan hanya karena gejala dianggap sebagai batuk biasa.

[adsense]Kabut asap dapat memicu batuk, iritasi tenggorokan, hidung berair, mengi, hingga sesak napas. Dampaknya bisa lebih serius pada bayi, anak-anak, ibu hamil, lansia, serta orang yang memiliki penyakit paru atau jantung.

Mengurangi paparan asap merupakan langkah penting untuk melindungi kesehatan. Pantau kualitas udara, batasi aktivitas di luar ruangan saat polusi meningkat, dan segera cari pertolongan medis apabila muncul gejala berat atau keluhan yang tidak membaik.

[adsense]

[adsense]

Topikseru.com – Anak yang tiba-tiba menolak makanan, mengatupkan mulut saat disuapi, atau hanya mau makan beberapa suap sering membuat orang tua khawatir. Kondisi ini dikenal luas sebagai Gerakan Tutup Mulut (GTM), istilah yang kerap digunakan untuk menggambarkan perilaku anak menolak makan.

[adsense]Ketika anak susah makan, orang tua mungkin mencoba berbagai cara agar makanan habis, mulai dari mengalihkan perhatian dengan ponsel hingga membujuk anak berkali-kali. Namun, memaksa anak makan justru dapat membuat waktu makan menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan.

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menjelaskan bahwa kesulitan makan pada anak dapat berkaitan dengan praktik pemberian makan yang kurang tepat, termasuk jadwal, jumlah, jenis, dan tekstur makanan yang tidak sesuai dengan usia serta kemampuan anak. Karena itu, penting bagi orang tua untuk memahami penyebabnya sebelum menentukan cara mengatasinya.

[adsense]Apa itu GTM pada anak?

GTM atau Gerakan Tutup Mulut merupakan istilah yang umum digunakan ketika anak menolak makanan. Perilakunya bisa bermacam-macam, misalnya menutup mulut saat sendok mendekat, memalingkan kepala, menangis ketika melihat makanan, atau hanya mau mengonsumsi makanan tertentu.

[adsense]Penolakan makan sesekali tidak selalu menandakan masalah serius. Nafsu makan anak dapat berubah dari hari ke hari, terutama ketika pertumbuhannya melambat dibandingkan masa bayi atau ketika anak mulai ingin menentukan pilihannya sendiri.

Meski begitu, GTM yang berlangsung terus-menerus perlu diperhatikan. Jika asupan makanan tidak mencukupi dalam jangka panjang, pertumbuhan dan status gizi anak dapat terganggu.

[adsense]Oleh sebab itu, orang tua perlu melihat pola makan secara keseluruhan, bukan hanya menilai dari satu kali waktu makan.

Apa penyebab anak susah makan?

[adsense]Ada beberapa faktor yang dapat membuat anak menolak makanan. Penyebabnya tidak selalu sama pada setiap anak.

1. Jadwal makan tidak teratur

[adsense]Anak yang terlalu sering diberi camilan, susu, atau minuman berkalori di luar jadwal makan mungkin belum merasa lapar ketika makanan utama disajikan.

Sebaliknya, jeda makan yang terlalu panjang juga bisa membuat anak terlalu lelah atau rewel ketika waktunya makan.

[adsense]Jadwal makanan utama dan camilan yang teratur membantu anak mengenali pola makan sehari-hari. Orang tua juga dapat memperhatikan apakah anak sudah cukup lapar saat makanan disajikan.

2. Tekstur makanan tidak sesuai usia

[adsense]Anak membutuhkan penyesuaian tekstur makanan seiring bertambahnya usia dan kemampuan mengunyah. Makanan yang terlalu kasar, terlalu keras, atau sulit ditelan dapat membuat anak menolak makan.

Namun, makanan yang terus-menerus dibuat terlalu halus juga dapat membatasi kesempatan anak belajar menerima tekstur yang lebih beragam.

[adsense]Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan agar tekstur dan variasi makanan ditingkatkan secara bertahap sesuai usia serta kemampuan anak. Keamanan makanan tetap penting untuk mencegah tersedak.

3. Anak bosan dengan menu yang sama

[adsense]Sebagian anak menunjukkan ketertarikan terhadap makanan tertentu, tetapi menolak menu lain. Kondisi ini dapat terjadi ketika anak sedang belajar mengenali rasa, aroma, warna, dan tekstur makanan.

Orang tua dapat mencoba variasi bahan makanan, cara penyajian, atau kombinasi menu tanpa langsung mengganti semua makanan yang ditolak dengan camilan manis atau makanan rendah zat gizi.

[adsense]Makanan baru terkadang perlu ditawarkan berulang kali dalam suasana yang nyaman sebelum anak bersedia mencobanya.

4. Anak sedang tumbuh gigi atau tidak enak badan

[adsense]Ketika tumbuh gigi, mengalami sariawan, sembelit, infeksi, atau gangguan kesehatan lainnya, anak mungkin merasa tidak nyaman saat makan.

Dalam kondisi sakit, anak bisa mengalami penurunan nafsu makan untuk sementara. Orang tua dapat menawarkan makanan yang sesuai dengan kemampuan dan kenyamanan anak, serta memastikan kebutuhan cairannya terpenuhi.

[adsense]Jika anak terlihat kesakitan saat menelan, menolak hampir semua makanan dan minuman, atau mengalami gejala lain yang mengkhawatirkan, sebaiknya segera diperiksa tenaga kesehatan.

5. Anak ingin lebih mandiri

[adsense]Pada usia batita, anak mulai menunjukkan keinginan untuk memilih dan melakukan sesuatu sendiri. Sebagian anak ingin memegang sendok, mengambil makanan dengan tangan, atau menentukan makanan yang ingin dicoba.

Jika orang tua selalu mengambil alih proses makan, anak mungkin menjadi frustrasi atau semakin menolak disuapi.

[adsense]Selama aman dan sesuai kemampuan usianya, anak dapat diberi kesempatan makan sendiri dengan pengawasan orang dewasa.

6. Suasana makan penuh tekanan

[adsense]Teriakan, ancaman, memaksa membuka mulut, atau menjadikan makanan sebagai hadiah dapat membuat anak mengaitkan waktu makan dengan pengalaman negatif.

IDAI mengingatkan bahwa pemaksaan dalam proses makan berpotensi menimbulkan trauma dan membuat kesulitan makan semakin berat. Karena itu, pendekatan yang tenang dan responsif lebih dianjurkan.

[adsense]Cara menghadapi anak GTM tanpa memaksa

Menghadapi anak yang susah makan memang membutuhkan kesabaran. Berikut beberapa langkah yang dapat dicoba orang tua.

[adsense]1. Buat jadwal makan yang konsisten

Usahakan waktu makan utama dan camilan berlangsung teratur setiap hari. Hindari memberikan camilan terus-menerus di antara jadwal karena anak mungkin belum merasa lapar ketika makanan utama disajikan.

[adsense]Untuk anak usia 6–23 bulan, WHO merekomendasikan frekuensi makan yang disesuaikan dengan usia, ditambah camilan bergizi sesuai kebutuhan. Anak yang lebih besar membutuhkan penyesuaian berdasarkan usia, aktivitas, dan pola makannya.

2. Sajikan makanan dalam porsi kecil

[adsense]Porsi yang terlalu besar dapat membuat anak merasa kewalahan. Mulailah dengan jumlah kecil, lalu tawarkan tambahan jika anak masih lapar.

Jangan menjadikan piring kosong sebagai satu-satunya ukuran keberhasilan. Perhatikan juga ketertarikan anak terhadap makanan, kemampuan makan, dan pola asupan sepanjang hari.

[adsense]3. Hindari memaksa anak menghabiskan makanan

Jika anak menutup mulut, memalingkan kepala, atau menunjukkan tanda kenyang, berhentilah sejenak dan perhatikan responsnya.

[adsense]Orang tua boleh mengajak anak makan dengan lembut, tetapi tidak perlu memasukkan makanan secara paksa. Pendekatan responsive feeding menekankan pentingnya mengenali dan merespons tanda lapar serta kenyang anak.

4. Kurangi gangguan saat makan

[adsense]Cobalah membiasakan makan di tempat yang sama dengan suasana tenang. Matikan televisi dan jauhkan ponsel agar anak dapat mengenali makanan serta berinteraksi dengan keluarga.

Orang tua juga sebaiknya menghindari mengejar anak dengan sendok ke berbagai ruangan. Waktu makan yang terstruktur dapat membantu anak membangun kebiasaan makan yang lebih baik.

[adsense]5. Beri kesempatan anak makan sendiri

Sesuaikan alat makan dan bentuk makanan dengan usia serta kemampuan anak. Biarkan anak berlatih mengambil makanan dengan tangan atau menggunakan sendok jika sudah mampu.

[adsense]Proses belajar makan mungkin membuat meja berantakan, tetapi pengalaman ini membantu anak mengenali makanan dan mengembangkan kemandirian. Tetap awasi anak dan hindari makanan yang berisiko menyebabkan tersedak.

6. Kenalkan makanan baru secara bertahap

[adsense]Jika anak menolak sayur, ikan, telur, atau makanan tertentu, jangan langsung menyerah. Tawarkan kembali pada kesempatan berbeda dalam jumlah kecil, dengan penyajian yang sesuai usia.

Anak tidak harus langsung menghabiskan makanan baru. Melihat, menyentuh, mencium, atau mencicipinya sedikit demi sedikit dapat menjadi bagian dari proses mengenal makanan.

[adsense]7. Batasi waktu makan

IDAI menyarankan agar waktu makan tidak berlangsung lebih dari 30 menit. Jika anak tetap menolak makan, hindari memperpanjang sesi dengan membujuk atau memaksanya terus-menerus.

[adsense]Akhiri makan dengan tenang, lalu lanjutkan rutinitas sesuai jadwal berikutnya. Jangan langsung mengganti makanan yang ditolak dengan camilan yang kurang bergizi setiap kali anak menolak makan.

Kapan anak susah makan perlu diperiksa?

[adsense]Tidak semua anak yang menolak makan mengalami gangguan gizi. Namun, orang tua sebaiknya tidak mengabaikan kesulitan makan yang menetap atau semakin berat.

Pertimbangkan untuk membawa anak ke dokter atau tenaga kesehatan apabila:

[adsense]• Berat badan tidak bertambah sesuai pola pertumbuhan atau justru menurun.

• Anak tampak semakin lemas, kurang aktif, atau menunjukkan tanda dehidrasi.

[adsense]• Anak terus-menerus menolak berbagai jenis makanan sehingga asupannya sangat terbatas.

• Anak sering batuk, tersedak, muntah, atau terlihat kesulitan mengunyah dan menelan saat makan.

[adsense]• Anak mengalami nyeri saat makan, atau kesulitan makan disertai keluhan kesehatan lain.

• Pertumbuhan atau perkembangan anak menimbulkan kekhawatiran.

[adsense]Dokter dapat menilai riwayat makan, kondisi kesehatan, serta pertumbuhan anak melalui pengukuran berat badan dan panjang atau tinggi badan. Pemeriksaan mulut, kemampuan mengunyah dan menelan, serta faktor lain juga dapat diperlukan sesuai keluhan.

Jika diperlukan, orang tua dapat memperoleh bantuan dari dokter anak, ahli gizi, atau tenaga profesional lain yang sesuai dengan penyebab masalahnya. Jangan langsung memberikan obat penambah nafsu makan atau suplemen tanpa saran tenaga kesehatan.

[adsense]Kesalahan yang sebaiknya dihindari saat anak GTM

Ada beberapa kebiasaan yang sebaiknya dikurangi ketika anak menolak makanan.

[adsense]Pertama, memaksa anak membuka mulut atau menghabiskan semua makanan. Cara ini dapat membuat waktu makan semakin menegangkan.

Kedua, selalu memberikan ponsel atau video agar anak mau disuapi. Anak mungkin makan sambil terdistraksi tanpa benar-benar memperhatikan rasa kenyang.

[adsense]Ketiga, mengganti setiap makanan yang ditolak dengan camilan manis atau minuman yang mengenyangkan. Kebiasaan ini berpotensi mengurangi kesempatan anak mengonsumsi makanan utama yang bergizi.

Keempat, membandingkan porsi makan anak dengan anak lain. Kebutuhan makan dan perkembangan setiap anak berbeda.

[adsense]Terakhir, menganggap semua GTM sebagai fase biasa. Jika masalah berlangsung lama, pola pertumbuhan terganggu, atau anak mengalami kesulitan mengunyah maupun menelan, evaluasi profesional diperlukan.

Anak susah makan atau GTM dapat dipengaruhi oleh banyak faktor, mulai dari jadwal makan yang tidak teratur, tekstur makanan yang kurang sesuai, kondisi kesehatan, hingga suasana makan yang penuh tekanan.

[adsense]Orang tua dapat membantu dengan membangun jadwal makan konsisten, memberikan porsi kecil, mengenalkan variasi makanan secara bertahap, dan merespons tanda lapar serta kenyang tanpa memaksa.

Meski begitu, GTM yang menetap tidak boleh dianggap sepele, terutama jika disertai penurunan berat badan, gangguan pertumbuhan, atau kesulitan mengunyah dan menelan. Jika muncul tanda tersebut, konsultasikan kondisi anak kepada tenaga kesehatan agar penyebabnya dapat diketahui dan ditangani dengan tepat.

[adsense]

[adsense]

Topikseru.com – Mengonsumsi vitamin setiap hari menjadi kebiasaan bagi sebagian orang untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Beragam suplemen vitamin dijual dengan klaim membantu memenuhi kebutuhan nutrisi, menjaga stamina, hingga mendukung fungsi tubuh.

[adsense]Namun, apakah semua orang benar-benar perlu minum vitamin setiap hari?

Jawabannya, tidak selalu. Kebutuhan vitamin setiap orang berbeda, tergantung usia, pola makan, kondisi kesehatan, serta tahap kehidupan. Bagi orang yang sehat dan mendapatkan nutrisi cukup dari makanan beragam, suplemen multivitamin belum tentu diperlukan setiap hari.

[adsense]National Institutes of Health (NIH) Amerika Serikat menjelaskan bahwa suplemen multivitamin dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ketika asupan dari makanan tidak mencukupi. Meski demikian, suplemen tidak dapat menggantikan manfaat pola makan bergizi seimbang.

Apa manfaat minum vitamin setiap hari?

[adsense]Vitamin dan mineral memiliki peran penting dalam menjaga fungsi tubuh. Vitamin A mendukung penglihatan dan sistem kekebalan tubuh, vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen dan membantu penyerapan zat besi, sedangkan vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium untuk menjaga kesehatan tulang.

Vitamin B12 diperlukan untuk fungsi saraf dan pembentukan sel darah merah. Sementara itu, folat berperan dalam pembentukan DNA dan pertumbuhan sel.

[adsense]Ketika kebutuhan nutrisi tidak terpenuhi melalui makanan, suplemen tertentu dapat membantu mencegah atau mengatasi kekurangan nutrisi sesuai kondisi seseorang.

Meski demikian, manfaat suplemen bergantung pada jenis vitamin, dosis, dan kebutuhan individu. Mengonsumsi vitamin dalam jumlah lebih banyak tidak otomatis membuat tubuh lebih sehat.

[adsense]Penelitian mengenai multivitamin juga belum menunjukkan bahwa suplemen tersebut secara konsisten dapat mencegah berbagai penyakit kronis pada masyarakat umum. Karena itu, vitamin sebaiknya tidak dianggap sebagai pengganti pola hidup sehat atau obat untuk mencegah semua penyakit.

Siapa yang mungkin membutuhkan suplemen vitamin?

[adsense]Tidak semua orang memerlukan suplemen yang sama. Berikut beberapa kelompok yang mungkin membutuhkan vitamin atau mineral tambahan sesuai hasil penilaian kebutuhan gizinya.

1. Orang dengan pola makan kurang beragam

[adsense]Orang yang sering melewatkan waktu makan, menjalani diet sangat rendah kalori, memiliki nafsu makan rendah, atau menghindari kelompok makanan tertentu berisiko tidak memperoleh seluruh nutrisi yang dibutuhkan.

Suplemen dapat dipertimbangkan jika kebutuhan nutrisi sulit dipenuhi melalui makanan. Namun, memperbaiki pola makan tetap menjadi langkah utama jika memungkinkan.

[adsense]2. Ibu hamil atau yang merencanakan kehamilan

Perempuan yang merencanakan kehamilan dianjurkan memenuhi kebutuhan asam folat. NIH menyebut asupan 400 mikrogram asam folat per hari dari suplemen dan/atau makanan yang difortifikasi dapat membantu menurunkan risiko cacat tabung saraf pada janin.

[adsense]Selama kehamilan, kebutuhan zat besi, folat, yodium, dan nutrisi lain juga perlu diperhatikan. Jenis serta dosis suplemen sebaiknya mengikuti anjuran tenaga kesehatan. Ibu hamil tidak boleh sembarangan mengonsumsi vitamin A dalam bentuk retinol dosis tinggi karena kelebihan vitamin ini dapat membahayakan janin.

3. Orang lanjut usia

[adsense]Seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh menyerap beberapa nutrisi dapat berubah. Sebagian orang berusia di atas 50 tahun, misalnya, mungkin mengalami kesulitan menyerap vitamin B12 alami dari makanan.

Namun, kebutuhan suplemen tetap perlu dinilai berdasarkan pola makan, kondisi kesehatan, obat yang digunakan, dan kemungkinan kekurangan nutrisi. Usia lanjut tidak otomatis berarti harus mengonsumsi multivitamin setiap hari. <Cite refs={["turn978908search5","turn978908search4"]} />

[adsense]4. Orang yang mengalami kekurangan vitamin atau mineral

Seseorang yang telah didiagnosis mengalami kekurangan zat besi, vitamin B12, vitamin D, atau nutrisi tertentu mungkin memerlukan suplemen dengan dosis khusus.

[adsense]Pada kondisi ini, jenis dan lama pemberian suplemen bergantung pada penyebab serta tingkat kekurangannya. Tidak semua kekurangan nutrisi dapat ditangani dengan multivitamin biasa.

Jika tubuh sering lemas, pusing, atau mengalami keluhan lain, jangan langsung menyimpulkan bahwa penyebabnya adalah kekurangan vitamin. Keluhan tersebut dapat berkaitan dengan berbagai kondisi sehingga perlu diperiksa jika menetap atau mengganggu aktivitas.

[adsense]5. Orang dengan kondisi medis tertentu

Gangguan pencernaan atau penyerapan nutrisi, operasi tertentu, serta penggunaan beberapa jenis obat dapat memengaruhi kebutuhan vitamin dan mineral.

[adsense]Tenaga kesehatan dapat merekomendasikan suplemen berdasarkan kondisi tersebut. Orang yang menjalani pola makan vegetarian atau vegan juga perlu memperhatikan nutrisi tertentu, terutama vitamin B12, karena sumber alaminya terutama berasal dari pangan hewani.

Apa risiko minum vitamin setiap hari?

[adsense]Vitamin yang dikonsumsi sesuai kebutuhan dan dosis anjuran umumnya aman bagi kebanyakan orang. Namun, penggunaan suplemen secara berlebihan atau menggabungkan beberapa produk dengan kandungan serupa dapat meningkatkan risiko efek samping.

Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan.

[adsense]1. Kelebihan vitamin yang larut dalam lemak

Vitamin A, D, E, dan K termasuk vitamin yang larut dalam lemak. Sebagian vitamin ini dapat tersimpan di dalam tubuh sehingga asupan berlebihan berisiko menimbulkan dampak kesehatan.

[adsense]Kelebihan vitamin A, misalnya, dapat menyebabkan efek toksik. Pada kehamilan, kelebihan vitamin A dalam bentuk retinol dapat meningkatkan risiko gangguan perkembangan janin.

2. Efek samping pada pencernaan

[adsense]Beberapa suplemen dapat menimbulkan mual, rasa tidak nyaman pada perut, atau gangguan pencernaan. Efeknya bergantung pada jenis zat gizi, dosis, dan kondisi orang yang mengonsumsinya.

3. Interaksi dengan obat

[adsense]Vitamin dan mineral tertentu dapat memengaruhi kerja obat. Sebagai contoh, vitamin K dapat berinteraksi dengan warfarin, yaitu obat pengencer darah tertentu.

Karena itu, orang yang rutin mengonsumsi obat sebaiknya berkonsultasi sebelum menambahkan suplemen baru.

[adsense]4. Mengonsumsi beberapa suplemen sekaligus

Seseorang mungkin mengonsumsi multivitamin, vitamin C, vitamin D, dan suplemen lain tanpa menyadari adanya kandungan yang sama.

[adsense]Jika total asupannya berlebihan, risiko efek samping meningkat. Periksa komposisi dan dosis pada label sebelum menggabungkan produk.

Lebih baik mendapatkan vitamin dari makanan atau suplemen?

[adsense]Untuk kebanyakan orang, makanan tetap menjadi sumber utama nutrisi. Buah, sayuran, kacang-kacangan, telur, ikan, daging, serta sumber pangan lainnya menyediakan beragam vitamin dan mineral.

Makanan juga mengandung serat, protein, lemak sehat, dan komponen lain yang tidak selalu terdapat dalam suplemen.

[adsense]Pola makan beragam membantu tubuh memperoleh nutrisi yang diperlukan. Suplemen dapat menjadi pelengkap ketika kebutuhan tertentu tidak terpenuhi melalui makanan atau ketika ada anjuran medis.

Dengan kata lain, suplemen bukan pengganti makanan bergizi seimbang. Mengonsumsi vitamin tidak dapat mengimbangi kebiasaan makan yang buruk, kurang tidur, merokok, atau kurang aktivitas fisik.

[adsense]Tips aman sebelum minum vitamin setiap hari

Sebelum menjadikan vitamin sebagai rutinitas, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan.

[adsense]1. Evaluasi pola makan. Perhatikan apakah menu harian sudah mencakup beragam sumber protein, sayuran, buah, dan makanan pokok.

2. Tentukan kebutuhan. Pilih suplemen berdasarkan kebutuhan nutrisi, bukan semata-mata tren atau klaim iklan.

[adsense]3. Periksa dosis dan komposisi. Hindari menggabungkan beberapa produk tanpa mengetahui total kandungannya.

4. Perhatikan kondisi khusus. Ibu hamil, orang dengan penyakit tertentu, serta pengguna obat rutin perlu berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.

[adsense]5. Pilih produk yang jelas. Periksa izin edar BPOM, kemasan, tanggal kedaluwarsa, dan petunjuk pemakaian.

6. Jangan menggunakan vitamin sebagai pengganti pemeriksaan. Jika mengalami keluhan yang menetap, cari tahu penyebabnya melalui pemeriksaan yang sesuai.

[adsense]Jadi, perlukah minum vitamin setiap hari?

Minum vitamin setiap hari tidak wajib bagi semua orang. Orang yang sehat dan memperoleh nutrisi cukup melalui pola makan beragam umumnya tidak perlu mengonsumsi multivitamin hanya untuk berjaga-jaga.

[adsense]Sebaliknya, orang dengan kebutuhan khusus, pola makan yang tidak mencukupi, atau kekurangan nutrisi yang telah diketahui mungkin memerlukan suplemen tertentu.

Hal terpenting adalah memahami kebutuhan tubuh, memilih jenis dan dosis yang sesuai, serta tidak menganggap semakin banyak vitamin berarti semakin baik. Jika ragu, konsultasikan pilihan suplemen dengan dokter atau tenaga kesehatan yang kompeten.

[adsense]Pada akhirnya, menjaga kesehatan tidak hanya bergantung pada vitamin. Pola makan seimbang, tidur cukup, aktivitas fisik teratur, dan pemeriksaan kesehatan sesuai kebutuhan tetap menjadi bagian penting dari upaya menjaga tubuh tetap sehat.

[adsense]

[adsense]

Topikseru.com – Perseteruan antara selebgram Berlliana Lovell dan kreator konten Amat Jelangskuy masih menjadi sorotan. Meski Amat telah menyampaikan klarifikasi dan permintaan maaf setelah insiden saat siaran langsung atau live TikTok, Berlliana menilai permintaan maaf tersebut belum menunjukkan ketulusan.

[adsense]Persoalan ini bermula ketika Berlliana melakukan live TikTok bersama Amat. Dalam interaksi tersebut, Amat melontarkan ucapan bernada seksual yang membuat Berlliana merasa direndahkan sebagai perempuan.

Berlliana kemudian mengungkapkan kekecewaannya melalui media sosial. Ia mengaku terpukul dengan ucapan tersebut dan menegaskan bahwa dirinya juga memiliki perasaan serta harga diri yang harus dihormati.

[adsense]Amat Jelangskuy Sudah Minta Maaf

Setelah kejadian tersebut menjadi perbincangan publik, Amat Jelangskuy memberikan klarifikasi melalui sebuah video. Ia menyampaikan permintaan maaf kepada Berlliana atas kegaduhan yang muncul akibat perkataannya saat live.

[adsense]Dalam video klarifikasi itu, seseorang yang mengaku sebagai pemilik akun Jelangskuy turut menyampaikan permintaan maaf dan menjelaskan bahwa Amat kerap berbicara sembarangan tanpa memahami dampak perkataannya.

Namun, penjelasan tersebut justru menuai perhatian karena dinilai tidak sepenuhnya berfokus pada tanggung jawab atas ucapan yang dipersoalkan.

[adsense]Berlliana pun menyayangkan cara permintaan maaf tersebut disampaikan. Baginya, permintaan maaf seharusnya menjadi bentuk pengakuan atas kesalahan, bukan disertai pernyataan yang terkesan membela diri atau mengecilkan persoalan.

Berlliana Nilai Permintaan Maaf Belum Tulus

[adsense]Perwakilan Berlliana, Nanda Persada, menyampaikan bahwa pihaknya menilai video klarifikasi Amat masih sarat pembelaan diri. Pernyataan yang disampaikan setelah permintaan maaf juga dianggap berpotensi menyudutkan pihak yang merasa dirugikan.

Berlliana sendiri mengaku kecewa dengan sikap Amat setelah kejadian tersebut. Ia berharap permintaan maaf disampaikan dengan kesadaran penuh terhadap dampak ucapan yang telah dilontarkan.

[adsense]Kasus ini kemudian berkembang menjadi perbincangan mengenai pentingnya menjaga ucapan ketika berinteraksi di media sosial, terutama dalam siaran langsung yang dapat disaksikan banyak orang.

Berlliana Lovell Layangkan Somasi

[adsense]Persoalan tersebut tidak berhenti pada klarifikasi di media sosial. Pada 15 Oktober 2026, pihak Berlliana melalui kuasa hukumnya melayangkan somasi kepada Amat Jelangskuy.

Kuasa hukum Berlliana, Sapta Simon, menyebut pihaknya memberikan waktu 3 x 24 jam agar Amat menunjukkan iktikad baik dengan datang dan menyampaikan permintaan maaf secara langsung.

[adsense]Jika permintaan tersebut tidak dipenuhi dalam tenggat yang diberikan, pihak Berlliana menyatakan akan mempertimbangkan langkah hukum berupa laporan polisi.

Pihak Berlliana juga menjelaskan bahwa kejadian tersebut berdampak terhadap kondisi psikologis kliennya. Berlliana disebut merasa takut untuk kembali melakukan live dan bahkan membatalkan sejumlah pekerjaan karena tekanan yang dialaminya.

[adsense]Meski demikian, somasi merupakan langkah yang ditempuh pihak Berlliana. Perkembangan selanjutnya, termasuk apakah permintaan maaf secara langsung telah dilakukan atau laporan polisi benar-benar diajukan, perlu dipastikan melalui informasi terbaru dari kedua pihak.

Kronologi Berawal dari Live TikTok

[adsense]Insiden bermula ketika Berlliana dan Amat berinteraksi dalam siaran langsung TikTok. Percakapan yang awalnya berlangsung di ruang digital itu berubah menjadi polemik setelah Amat melontarkan ucapan yang dianggap tidak pantas.

Berlliana kemudian mempertanyakan perkataan tersebut dan mengungkapkan keberatannya. Setelah potongan kejadian menyebar, persoalan itu mendapat perhatian warganet.

[adsense]Berlliana merasa ucapan tersebut bukan sekadar candaan karena berdampak pada perasaannya dan membuatnya merasa tidak dihargai.

Kasus ini kembali mengingatkan bahwa interaksi di media sosial tetap memiliki konsekuensi. Candaan yang dianggap biasa oleh satu pihak belum tentu dapat diterima oleh orang lain, terlebih jika menyangkut martabat dan batasan pribadi.

[adsense]Hingga perkembangan pemberitaan pada 17 Oktober 2026, sorotan utama tertuju pada penilaian Berlliana terhadap permintaan maaf Amat dan langkah somasi yang ditempuh pihaknya. Publik masih menantikan apakah kedua pihak akan menyelesaikan persoalan tersebut melalui permintaan maaf langsung atau melanjutkannya ke proses hukum.

[adsense]

[adsense]

Topikseru.com – Persaingan mendapatkan pekerjaan di Kota Medan menjadi gambaran tantangan yang dihadapi para pencari kerja pada 2026. Dalam sebuah kegiatan walk in interview yang digelar pada Maret 2026, sebanyak 384 pelamar datang untuk memperebutkan 185 kebutuhan tenaga kerja dari lima perusahaan.

[adsense]Data tersebut memperlihatkan ketatnya persaingan dalam satu kegiatan rekrutmen. Jika dibandingkan dengan jumlah kebutuhan tenaga kerja, terdapat sekitar dua pelamar untuk setiap posisi yang tersedia. Namun, angka ini hanya menggambarkan kegiatan tersebut dan tidak mewakili seluruh pasar kerja di Kota Medan.

Di sisi lain, data ketenagakerjaan pemerintah menunjukkan bahwa persoalan pengangguran masih menjadi hal yang perlu diperhatikan, terutama dalam upaya mempertemukan pencari kerja dengan perusahaan yang membutuhkan tenaga kerja.

[adsense]BPS catat tingkat pengangguran terbuka Medan 7,99 persen

Berdasarkan data Badan Pusat Statistik (BPS), Tingkat Pengangguran Terbuka (TPT) Kota Medan pada 2025 tercatat sebesar 7,99 persen.

[adsense]TPT merupakan persentase jumlah penganggur terhadap jumlah angkatan kerja. Indikator ini digunakan untuk melihat bagian dari angkatan kerja yang belum bekerja dan sedang mencari pekerjaan, sedang mempersiapkan usaha, atau memenuhi kriteria pengangguran lainnya sesuai definisi statistik ketenagakerjaan.

Angka tersebut berasal dari data ketenagakerjaan 2025, sehingga tidak dapat disebut sebagai tingkat pengangguran khusus tahun 2026. Data ini tetap relevan sebagai gambaran kondisi pasar kerja Medan sebelum memasuki tahun berjalan.

[adsense]Tingginya perhatian terhadap isu pengangguran juga berkaitan dengan kebutuhan masyarakat untuk mendapatkan pekerjaan yang sesuai dengan pendidikan, keterampilan, dan pengalaman mereka.

Ratusan pelamar datang dalam satu kegiatan rekrutmen

[adsense]Pada 11 Maret 2026, kegiatan Rabu Walk In Interview di Medan diikuti 384 pelamar. Dalam kegiatan tersebut, tersedia 185 kebutuhan tenaga kerja dari lima perusahaan.

Secara sederhana, perbandingan jumlah pelamar dan kebutuhan tenaga kerja menunjukkan bahwa persaingan untuk mendapatkan posisi yang tersedia cukup ketat. Meski demikian, jumlah pelamar yang hadir tidak otomatis sama dengan jumlah orang yang memenuhi kualifikasi atau yang akhirnya diterima perusahaan.

[adsense]Setiap perusahaan memiliki persyaratan berbeda, mulai dari tingkat pendidikan, pengalaman kerja, kemampuan teknis, hingga keterampilan komunikasi. Karena itu, hasil seleksi juga ditentukan oleh kesesuaian pelamar dengan posisi yang ditawarkan.

Kegiatan seperti ini dapat membantu mempertemukan pencari kerja dan perusahaan dalam waktu relatif singkat. Pelamar berkesempatan menyerahkan berkas, menjalani wawancara, dan mengetahui kebutuhan tenaga kerja secara langsung.

[adsense]Ribuan lowongan juga dibuka melalui Medan Career Expo

Selain kegiatan wawancara langsung, pemerintah daerah turut memfasilitasi pertemuan antara pencari kerja dan perusahaan melalui bursa kerja.

[adsense]Medan Career Expo 2026 yang digelar pada 10 Februari 2026 di Universitas Prima Indonesia diikuti 124 perusahaan dengan total 5.515 lowongan kerja yang ditawarkan.

Jumlah tersebut menunjukkan adanya kebutuhan tenaga kerja dari berbagai perusahaan. Namun, lowongan yang tersedia tidak serta-merta menjamin seluruh pencari kerja akan mendapatkan pekerjaan karena setiap posisi memiliki kualifikasi dan proses seleksi tersendiri.

[adsense]Informasi mengenai bursa kerja juga perlu dibaca secara cermat. Jumlah lowongan merupakan posisi yang ditawarkan dalam kegiatan tertentu, bukan jumlah orang yang sudah diterima bekerja. Untuk mengetahui hasil akhirnya, diperlukan data lanjutan mengenai jumlah pelamar yang lolos seleksi dan ditempatkan.

Disnaker fasilitasi ribuan pencari kerja

[adsense]Dinas Ketenagakerjaan Kota Medan melaporkan telah memfasilitasi 8.304 pencari kerja pada Januari hingga Agustus 2026, termasuk penempatan kerja di dalam dan luar negeri.

Data ini menunjukkan besarnya layanan yang diberikan untuk membantu masyarakat mengakses kesempatan kerja. Akan tetapi, jumlah tersebut tidak dapat dianggap sebagai total pengangguran di Medan karena merupakan angka pencari kerja yang difasilitasi melalui layanan ketenagakerjaan.

[adsense]Layanan pemerintah dapat membantu pencari kerja memperoleh informasi lowongan, mengakses kegiatan rekrutmen, dan menemukan peluang yang sesuai dengan keterampilan mereka. Sementara itu, perusahaan dapat memanfaatkan kegiatan tersebut untuk menjaring kandidat sesuai kebutuhan.

Data jumlah pencari kerja yang difasilitasi juga perlu dibedakan dari jumlah orang yang berhasil ditempatkan. Keduanya merupakan indikator berbeda dalam menilai hasil pelayanan ketenagakerjaan.

[adsense]Mengapa mencari pekerjaan bisa menjadi tantangan?

Persaingan kerja tidak hanya dipengaruhi oleh jumlah lowongan. Kesesuaian keterampilan dengan kebutuhan perusahaan juga menjadi faktor penting.

[adsense]Sebagian lowongan mensyaratkan pengalaman kerja, sertifikat keahlian, kemampuan mengoperasikan perangkat lunak tertentu, atau keterampilan komunikasi. Pencari kerja yang baru lulus mungkin menghadapi tantangan ketika perusahaan meminta pengalaman, sedangkan pekerja berpengalaman bisa menemui kesulitan saat keahliannya tidak sesuai dengan posisi yang tersedia.

Selain itu, informasi lowongan yang tersebar di berbagai platform membuat pencari kerja perlu memeriksa keabsahan perusahaan dan persyaratan rekrutmen. Pelamar sebaiknya berhati-hati jika diminta membayar biaya yang tidak jelas untuk mendapatkan pekerjaan atau dijanjikan kelulusan tanpa proses seleksi yang wajar.

[adsense]Kondisi setiap pencari kerja tentu berbeda. Untuk mengetahui kendala yang paling sering dialami masyarakat Medan, diperlukan wawancara langsung dengan pencari kerja, perusahaan, dan pihak Disnaker.

Tips bagi pencari kerja di Medan

[adsense]Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesiapan menghadapi proses rekrutmen.

Pertama, sesuaikan CV dengan posisi yang dilamar. Cantumkan pengalaman, pendidikan, keterampilan, dan pencapaian yang relevan dengan kebutuhan perusahaan.

[adsense]Kedua, periksa persyaratan lowongan sebelum mengirimkan lamaran. Hal ini membantu pelamar memprioritaskan posisi yang sesuai dengan kualifikasi.

Ketiga, manfaatkan informasi dari Disnaker dan penyelenggara bursa kerja untuk mengetahui perusahaan yang sedang membuka rekrutmen.

[adsense]Keempat, persiapkan diri menghadapi wawancara dengan mempelajari profil perusahaan, memahami tugas posisi yang dilamar, dan berlatih menjelaskan pengalaman maupun keterampilan secara ringkas.

Terakhir, tetap waspada terhadap penipuan lowongan kerja. Periksa identitas perusahaan melalui kanal resminya dan jangan mudah memberikan data pribadi sensitif atau mentransfer uang kepada pihak yang menjanjikan pekerjaan.

[adsense]Persaingan mencari pekerjaan di Medan terlihat dari kegiatan Rabu Walk In Interview pada 11 Maret 2026, ketika 384 pelamar hadir untuk 185 kebutuhan tenaga kerja. Pada Februari 2026, Medan Career Expo juga menawarkan 5.515 lowongan dari 124 perusahaan.

Sementara itu, BPS mencatat TPT Kota Medan sebesar 7,99 persen pada 2025, dan Disnaker melaporkan telah memfasilitasi 8.304 pencari kerja pada Januari–Agustus 2026.

[adsense]Angka-angka tersebut menggambarkan sejumlah aspek pasar kerja Medan, mulai dari tingkat pengangguran hingga layanan pencarian kerja. Namun, data itu memiliki cakupan berbeda dan tidak bisa disamakan sebagai jumlah orang yang menganggur atau berhasil memperoleh pekerjaan.

Untuk memahami pengalaman pencari kerja secara lebih mendalam, data statistik perlu dilengkapi dengan kisah nyata dari pelamar, tanggapan perusahaan, serta informasi terbaru dari pemerintah mengenai penempatan kerja di Kota Medan.

[adsense]

[adsense]

Topikseru.com – Persoalan sampah di Kota Medan menjadi tantangan besar seiring tingginya volume sampah yang dihasilkan setiap hari. Pemerintah Kota (Pemko) Medan memperkirakan produksi sampah di ibu kota Sumatera Utara tersebut mencapai 1.500 hingga 1.600 ton per hari.

[adsense]Besarnya volume sampah itu mendorong pemerintah menyiapkan fasilitas Pengolahan Sampah menjadi Energi Listrik (PSEL) Medan Raya. Melalui proyek tersebut, sekitar 1.300 ton sampah per hari direncanakan dapat diolah menjadi energi listrik.

Rencana ini menjadi salah satu upaya untuk menangani persoalan sampah sekaligus memanfaatkan limbah yang selama ini membutuhkan pengangkutan dan pengelolaan dalam jumlah besar.

[adsense]Medan hasilkan hingga 1.600 ton sampah setiap hari

Berdasarkan informasi yang disampaikan Pemko Medan pada Maret 2026, produksi sampah di Kota Medan diperkirakan mencapai 1.500–1.600 ton per hari.

[adsense]Jika menggunakan angka tertinggi, volume tersebut setara dengan sekitar 48.000 ton sampah dalam 30 hari. Jumlah ini menggambarkan besarnya kebutuhan pengangkutan, pemilahan, dan pengolahan sampah yang harus ditangani setiap bulan.

Sampah rumah tangga, kegiatan perdagangan, pasar, perkantoran, serta aktivitas masyarakat lainnya menjadi bagian dari tantangan pengelolaan sampah perkotaan. Tanpa pengelolaan yang memadai, sampah yang tidak tertangani berpotensi menumpuk di tempat penampungan, mencemari lingkungan, dan menyumbat saluran drainase apabila dibuang sembarangan.

[adsense]Namun, angka produksi sampah tersebut merupakan perkiraan yang disampaikan pemerintah. Data itu tidak dengan sendirinya menunjukkan berapa banyak sampah yang sudah terangkut, didaur ulang, atau masih belum terkelola.

Sebanyak 1.300 ton sampah ditargetkan diolah menjadi listrik

[adsense]Salah satu rencana yang disiapkan untuk menangani volume sampah tersebut adalah pembangunan fasilitas Pengolahan Sampah menjadi Energi Listrik atau PSEL Medan Raya.

Pemko Medan menyebut sekitar 1.300 ton sampah per hari direncanakan untuk diolah melalui fasilitas tersebut. Jika dibandingkan dengan perkiraan produksi sampah harian sebesar 1.500–1.600 ton, kapasitas yang direncanakan itu setara dengan sekitar 81–87 persen dari volume sampah kota.

[adsense]Perbandingan tersebut hanya gambaran matematis, bukan bukti bahwa seluruh sampah Medan nantinya akan masuk ke fasilitas PSEL. Pelaksanaan proyek tetap bergantung pada kapasitas operasional, pasokan sampah, pemilahan, teknologi yang digunakan, dan cakupan wilayah layanan.

Dalam persiapan proyek yang diberitakan pada Maret 2026, Pemko Medan juga menyampaikan rencana pengembangan kawasan seluas 14,4 hektare. Pada saat itu, lima hektare disebut telah dibebaskan untuk persiapan fasilitas, sedangkan pembebasan lahan tambahan masih direncanakan.

[adsense]Informasi tersebut menunjukkan bahwa proyek masih berada dalam tahap persiapan yang diberitakan saat itu. Status pembangunan dan jadwal mulai beroperasi perlu dikonfirmasi kembali melalui pengumuman terbaru pemerintah sebelum dinyatakan telah terealisasi.

Bagaimana sampah bisa diubah menjadi energi listrik?

[adsense]Pengolahan sampah menjadi energi listrik merupakan salah satu pendekatan untuk memanfaatkan sampah yang tidak dapat ditangani secara optimal melalui metode pengelolaan konvensional.

Secara umum, prosesnya dimulai dengan penerimaan dan pemeriksaan sampah. Sampah kemudian dipilah atau dipersiapkan sesuai kebutuhan teknologi fasilitas. Pada teknologi termal tertentu, sampah diproses menggunakan panas untuk menghasilkan energi yang dapat dimanfaatkan dalam pembangkitan listrik.

[adsense]Energi panas tersebut digunakan untuk menghasilkan uap, yang kemudian menggerakkan turbin dan generator. Listrik yang dihasilkan selanjutnya dapat disalurkan sesuai rancangan sistem dan ketentuan yang berlaku.

Meski demikian, tidak semua jenis sampah cocok diproses dengan cara yang sama. Kadar air, komposisi sampah, nilai kalor, serta keberadaan bahan berbahaya memengaruhi pemilihan teknologi dan kinerja fasilitas.

[adsense]Pengolahan sampah menjadi listrik juga tetap membutuhkan pengendalian emisi, pengelolaan air limbah, serta penanganan residu hasil proses. Karena itu, keberhasilan proyek tidak cukup dinilai dari jumlah sampah yang masuk atau listrik yang dihasilkan, tetapi juga dari kepatuhan terhadap standar lingkungan.

Apakah PSEL bisa menyelesaikan persoalan sampah Medan?

[adsense]Rencana PSEL berpotensi membantu mengurangi beban pengelolaan sampah, terutama apabila fasilitas mampu beroperasi sesuai kapasitas dan standar lingkungan yang ditetapkan.

Namun, teknologi tersebut bukan satu-satunya solusi. Pengurangan sampah sejak dari sumber tetap diperlukan agar volume yang harus diangkut dan diolah tidak terus meningkat.

[adsense]Masyarakat dapat berkontribusi dengan memisahkan sampah organik dan anorganik, mengurangi penggunaan plastik sekali pakai, menggunakan kembali barang yang masih layak, serta menyalurkan bahan yang dapat didaur ulang ke fasilitas pengumpulan atau bank sampah.

Sampah organik seperti sisa makanan dan dedaunan juga dapat dikelola melalui pengomposan apabila tersedia sarana yang sesuai. Langkah ini dapat mengurangi sampah yang harus dibawa ke tempat pemrosesan akhir.

[adsense]Di sisi pemerintah, pengelolaan sampah membutuhkan sistem pengangkutan yang teratur, fasilitas pemilahan, pengawasan pembuangan liar, dan transparansi data mengenai volume sampah yang dihasilkan maupun yang berhasil ditangani.

Tantangan yang perlu diawasi

[adsense]Ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan dalam pelaksanaan rencana PSEL Medan Raya.

Pertama, kepastian pembangunan dan jadwal operasional. Masyarakat membutuhkan informasi yang jelas mengenai tahapan proyek, target penyelesaian, serta kapan fasilitas benar-benar mulai mengolah sampah.

[adsense]Kedua, dampak terhadap lingkungan dan kesehatan. Pemerintah perlu memastikan teknologi yang digunakan memenuhi persyaratan lingkungan, memiliki sistem pengendalian emisi, serta menjalankan pemantauan secara berkala.

Ketiga, keberlanjutan pasokan sampah. Fasilitas pengolahan berskala besar membutuhkan pasokan yang sesuai dengan spesifikasi teknologi. Pemilahan dari sumber dan pengelolaan sampah yang baik tetap penting untuk menjaga kinerja sistem.

[adsense]Keempat, keterbukaan informasi. Data mengenai jumlah sampah yang masuk, listrik yang dihasilkan, residu pengolahan, dan hasil pemantauan lingkungan dapat membantu masyarakat menilai manfaat proyek secara objektif.

Produksi sampah Kota Medan diperkirakan mencapai 1.500–1.600 ton per hari berdasarkan informasi Pemko Medan pada Maret 2026. Untuk membantu mengatasi persoalan tersebut, pemerintah menyiapkan rencana PSEL Medan Raya dengan sekitar 1.300 ton sampah per hari ditargetkan untuk diolah menjadi energi listrik.

[adsense]Rencana ini berpotensi menjadi bagian penting dari sistem pengelolaan sampah kota. Namun, manfaatnya akan bergantung pada realisasi proyek, kapasitas operasional, pengendalian dampak lingkungan, dan pengelolaan residu.

Pada saat yang sama, pengurangan sampah dari rumah tangga dan tempat usaha tetap dibutuhkan. Pengolahan menjadi listrik dapat membantu menangani sampah, tetapi upaya mengurangi, menggunakan kembali, dan mendaur ulang sampah harus terus berjalan agar pengelolaan lingkungan Kota Medan lebih berkelanjutan.

[adsense]

[adsense]

Aktor Yadi Timo Meninggal Dunia di Usia 66 Tahun, Sahabat Ungkap Kondisi Terakhirnya

[adsense]Topikseru.com – Kabar duka datang dari dunia hiburan Indonesia. Aktor senior Yadi Timo meninggal dunia pada Jumat, 16 Oktober 2026, dalam usia 66 tahun. Kepergian pemeran film Petualangan Sherina tersebut meninggalkan duka bagi rekan sesama pekerja seni dan penikmat film Tanah Air.

Yadi Timo memiliki nama asli Yadi Mulyadi. Kabar meninggalnya sang aktor diketahui melalui unggahan penulis skenario sekaligus sutradara Joko Nugroho di media sosial.

[adsense]Joko mengenang Yadi sebagai sahabat, kakak kelas, sekaligus sosok yang berani menyampaikan kritik secara langsung. Baginya, Yadi bukan sekadar rekan kerja, tetapi juga orang yang memiliki peran penting dalam perjalanan kreatifnya.

Sahabat Ungkap Kondisi Terakhir Yadi Timo

[adsense]Kabar meninggalnya Yadi Timo semakin menjadi perhatian setelah sahabatnya, Denpus, menceritakan aktivitas sang aktor sebelum mengembuskan napas terakhir.

Menurut penuturan Denpus yang diberitakan sejumlah media, Yadi sempat berkumpul bersama rekan-rekannya di kantor rumah produksi pada Kamis malam, 15 Oktober 2026. Dalam pertemuan tersebut, mereka berbincang mengenai kegiatan dan proyek kreatif.

[adsense]Yadi kemudian pulang sekitar pukul 22.30 WIB. Denpus menyampaikan bahwa setelah tiba di rumah, Yadi mengalami serangan jantung dan sempat dibawa ke rumah sakit. Namun, ia dinyatakan meninggal dunia dalam perjalanan.

Informasi tersebut merupakan keterangan dari sahabatnya yang diberitakan media. Sementara itu, dilansir dari ANTARA menyebut Yadi sempat mengeluhkan sakit perut hebat sebelum dibawa menuju rumah sakit.

[adsense]Dikenang sebagai Sahabat yang Berani Mengkritik

Di balik perjalanan kariernya sebagai aktor, Yadi Timo meninggalkan kenangan tersendiri bagi orang-orang yang pernah bekerja dengannya.

[adsense]Joko Nugroho mengenang Yadi sebagai sosok yang kritis terhadap karya. Ia bahkan menceritakan bagaimana Yadi pernah menantangnya untuk menghasilkan cerita yang layak dimainkan.

Sikap tersebut menjadi bagian dari karakter Yadi sebagai pekerja seni yang memiliki prinsip. Ia tidak hanya menjalani peran di depan kamera, tetapi juga menunjukkan kepedulian terhadap proses kreatif dan kualitas karya.

[adsense]Joko juga mengenang loyalitas Yadi ketika dirinya menghadapi persoalan dalam sebuah proyek film. Menurut cerita Joko, Yadi pernah memilih meninggalkan lokasi syuting setelah mengetahui posisi sutradara dalam proyek tersebut diganti.

Kenangan itu memperlihatkan sisi lain Yadi Timo yang tidak hanya dikenal melalui karakter-karakter yang dimainkannya, tetapi juga melalui hubungan personal dengan rekan sesama pekerja seni.

[adsense]Pemeran Mastur dalam Film Petualangan Sherina

Nama Yadi Timo dikenal melalui kiprahnya dalam film layar lebar dan sinetron televisi. Salah satu penampilannya yang diingat penonton adalah ketika memerankan Mastur, salah satu penculik dalam film Petualangan Sherina yang dirilis pada 2000.

[adsense]Selain film tersebut, Yadi juga terlibat dalam sejumlah produksi layar lebar, di antaranya Brownies (2004), Banyu Biru (2005), dan Marley (2022).

Di layar televisi, ia pernah tampil dalam sejumlah sinetron, termasuk Lorong Waktu dan Jin & Jun. Pengalamannya di berbagai produksi membuat Yadi menjadi bagian dari perjalanan panjang dunia seni peran Indonesia.

[adsense]Yadi juga memiliki latar belakang pendidikan seni. Ia merupakan lulusan Fakultas Seni Pertunjukan, jurusan Teater, Institut Kesenian Jakarta (IKJ).

Dunia Hiburan Kehilangan Aktor Karakter

[adsense]Kepergian Yadi Timo menjadi kehilangan bagi dunia hiburan Tanah Air, terutama bagi rekan-rekan yang pernah bekerja bersama dengannya.

Perjalanan panjangnya di dunia seni peran meninggalkan sejumlah karya yang dapat kembali dikenang oleh penonton. Karakter yang ia mainkan dalam film maupun sinetron menjadi bagian dari jejak kariernya di industri hiburan Indonesia.

[adsense]Yadi Timo meninggal dunia pada usia 66 tahun, Jumat, 16 Oktober 2026. Ia dikenang bukan hanya sebagai aktor senior, tetapi juga sebagai seniman teater dan sahabat yang meninggalkan kesan mendalam bagi rekan-rekannya.

Kepergiannya menutup perjalanan panjang seorang pekerja seni, sementara karya-karyanya tetap menjadi bagian dari kenangan penonton Indonesia.

[adsense]

[adsense]

Topikseru.com – Kriminalitas di Sumatera Utara menjadi perhatian masyarakat sepanjang 2026. Sejumlah kasus narkotika hingga pencurian ditangani kepolisian, dengan pengungkapan perkara dalam jumlah besar pada periode tertentu.

[adsense]Data terbaru yang tersedia hingga Oktober 2026 menunjukkan bahwa penanganan tindak pidana di Sumatera Utara mencakup berbagai jenis kejahatan. Namun, untuk mengetahui apakah kriminalitas secara keseluruhan meningkat atau menurun, diperlukan statistik tahunan yang mencakup periode pembanding yang sama.

3.865 kasus narkotika diungkap selama enam bulan

[adsense]Salah satu catatan kriminalitas yang menonjol di Sumatera Utara pada 2026 adalah penanganan perkara narkotika.

Polda Sumatera Utara melaporkan pengungkapan 3.865 kasus narkotika selama Januari hingga Juni 2026. Dalam penanganan perkara tersebut, polisi mengamankan 4.628 tersangka serta menyita barang bukti narkotika dan zat terkait dengan berat sekitar 5,3 ton.

[adsense]Angka tersebut menggambarkan besarnya penanganan perkara narkotika selama semester pertama tahun ini. Meski demikian, jumlah kasus yang diungkap tidak bisa langsung dianggap sebagai jumlah seluruh tindak pidana narkotika yang terjadi di Sumatera Utara.

Pengungkapan perkara merupakan hasil penegakan hukum, sedangkan jumlah kejadian sebenarnya dapat berbeda karena tidak semua tindak pidana terdeteksi atau dilaporkan kepada aparat.

[adsense]Polda Sumut ungkap 654 kasus pencurian dalam tiga pekan

Selain narkotika, pencurian menjadi jenis kejahatan yang mendapat perhatian aparat kepolisian.

[adsense]Polda Sumatera Utara bersama jajaran melaporkan pengungkapan 654 kasus pencurian dengan kekerasan (curas) dan pencurian dengan pemberatan (curat) selama periode 14 September hingga 4 Oktober 2026.

Dari jumlah tersebut, sebanyak 35 perkara merupakan pencurian dengan kekerasan, sedangkan 619 perkara lainnya merupakan pencurian dengan pemberatan. Polisi juga mengamankan 712 orang yang diduga terlibat dalam perkara-perkara tersebut.

[adsense]Dalam pengungkapan itu, aparat menyita sejumlah barang bukti, termasuk sepeda motor, mobil, truk, telepon genggam, dan uang tunai. Barang-barang lain yang turut diamankan antara lain tandan kelapa sawit, tabung gas, dokumen kendaraan, serta perhiasan.

Pengungkapan tersebut menjadi salah satu catatan penanganan kasus pencurian di Sumatera Utara pada 2026. Namun, angka itu hanya mencakup perkara yang ditangani dalam periode sekitar tiga pekan, bukan total kasus pencurian selama setahun.

[adsense]1.501 kasus tercatat selama Operasi Ketupat 2026

Data lain mengenai kriminalitas di Sumatera Utara berasal dari pemantauan Pusat Informasi Kriminal Nasional (Pusiknas) Bareskrim Polri selama Operasi Ketupat 2026.

[adsense]Dalam laporan tersebut, tercatat 1.501 kasus kejahatan di wilayah Sumatera Utara selama periode operasi. Data ini memberikan gambaran mengenai perkara yang tercatat dalam kegiatan pengamanan pada masa tertentu, ketika mobilitas masyarakat meningkat.

Meski demikian, angka tersebut tidak dapat digunakan untuk menyimpulkan total kriminalitas sepanjang 2026. Cakupannya terbatas pada periode Operasi Ketupat dan perlu dibaca sesuai konteks pencatatannya.

[adsense]Apakah kriminalitas Sumut meningkat pada 2026?

Sejumlah data di atas menunjukkan bahwa kepolisian menangani banyak perkara narkotika dan pencurian selama 2026. Namun, belum tepat menyimpulkan bahwa kriminalitas Sumatera Utara secara keseluruhan meningkat hanya berdasarkan jumlah pengungkapan kasus tersebut.

[adsense]Untuk mengetahui tren kriminalitas, diperlukan perbandingan data dengan periode yang sama pada tahun sebelumnya. Misalnya, jumlah perkara narkotika Januari–Juni 2026 dibandingkan Januari–Juni 2025, atau data pencurian selama periode tertentu dibandingkan periode yang setara.

Peningkatan jumlah kasus yang diungkap juga tidak selalu berarti jumlah kejahatan yang terjadi meningkat. Angka pengungkapan dapat dipengaruhi oleh intensitas patroli, operasi kepolisian, laporan masyarakat, dan strategi penegakan hukum.

[adsense]Karena itu, data statistik perlu dibaca bersama informasi mengenai jenis kejahatan, jumlah korban, lokasi kejadian, serta perkembangan penyelesaian perkara.

Cara masyarakat mengantisipasi tindak kriminalitas

[adsense]Masyarakat dapat mengambil langkah sederhana untuk mengurangi risiko menjadi korban kejahatan. Ketika meninggalkan rumah, pastikan pintu dan jendela terkunci serta barang berharga disimpan di tempat aman.

Pemilik kendaraan juga sebaiknya menggunakan kunci pengaman tambahan dan memarkir kendaraan di lokasi yang memiliki penerangan serta pengawasan memadai. Hindari meninggalkan telepon genggam atau barang berharga di tempat yang mudah terlihat dari luar kendaraan.

[adsense]Untuk mencegah penipuan dan kejahatan digital, masyarakat perlu berhati-hati ketika menerima pesan dari nomor tidak dikenal, tautan mencurigakan, atau permintaan transfer uang yang mendesak.

Jika mengalami atau menyaksikan tindak pidana, warga dapat melaporkannya kepada kepolisian dan menyimpan bukti yang relevan dengan aman. Hindari menyebarkan identitas seseorang sebagai pelaku sebelum ada informasi resmi yang dapat dipertanggungjawabkan.

[adsense]Data kriminalitas Sumatera Utara pada 2026 mencatat pengungkapan 3.865 kasus narkotika selama semester pertama, 654 kasus curas dan curat dalam periode 14 September–4 Oktober, serta 1.501 kasus kejahatan selama Operasi Ketupat.

Angka-angka tersebut memperlihatkan aktivitas penanganan tindak pidana di sejumlah kategori dan periode. Namun, data itu belum menggambarkan keseluruhan kriminalitas Sumatera Utara sepanjang tahun.

[adsense]Untuk memperoleh potret yang lebih lengkap, diperlukan statistik resmi dengan cakupan satu tahun atau periode pembanding yang setara. Dengan demikian, masyarakat dapat memahami perkembangan keamanan daerah berdasarkan data, bukan sekadar kesan atau kasus yang ramai diberitakan.

[adsense]

[adsense]

Topikseru.com, Labuhanbatu – Kabar gembira bagi warga pesisir Labuhanbatu, Gubernur Sumatera Utara (Sumut) Muhammad Bobby Afif Nasution menargetkan pengaspalan jalan sepanjang 16 kilometer pada 2027. Rencana tersebut merupakan respons atas aspirasi masyarakat untuk meningkatkan akses dan kelancaran mobilitas warga.

[adsense]Hal tersebut disampaikan Bobby Nasution saat menghadiri Pengajian Akbar Pemerintah Provinsi (Pemprov) Sumut di Lapangan Ika Bina, Jalan MH Thamrin, Rantauprapat, Kecamatan Rantau Utara, Kabupaten Labuhanbatu, Jumat (16/10/2026).

Rencana pengaspalan jalan tersebut merupakan respons atas aspirasi masyarakat dan permohonan Bupati Labuhanbatu Maya Hasmita, yang mengharapkan dukungan Pemprov Sumut untuk melanjutkan peningkatan infrastruktur jalan di kawasan pesisir.

[adsense]Bobby mengungkapkan, permohonan serupa juga disampaikan Wakil Bupati Labuhanbatu Jamri saat melaksanakan salat Jumat bersama.

"Tadi pas salat Jumat bersama Bapak Wakil Bupati Labuhanbatu (Jamri) beliau juga menyampaikan permohonan pengaspalan wilayah pesisir Labuhanbatu. Di sini juga disampaikan Ibu Bupati. InsyaAllah, tahun depan jalan pesisir sepanjang 16 kilometer bisa dikerjakan," ujar Bobby Nasution.

[adsense]Selain pembangunan infrastruktur, Bobby mengajak seluruh elemen masyarakat memperkuat komitmen bersama dalam memerangi penyalahgunaan dan peredaran narkoba, terutama untuk melindungi generasi muda.

"Saya titip kepada Bapak dan Ibu untuk ikut memerangi narkoba. Ini juga merupakan komitmen Bapak Kapolri. Forkopimda Labuhanbatu, tokoh agama, lembaga pendidikan, keluarga, serta organisasi kepemudaan untuk memperkuat kolaborasi. Mari bersama kita ciptakan Labuhanbatu bebas narkoba," ajaknya.

[adsense]Bobby juga mendorong pengembangan potensi keagamaan di Labuhanbatu, termasuk pembinaan qari dan qariah agar mampu berprestasi di tingkat provinsi maupun nasional. Pemprov Sumut, menurutnya, siap mendukung penyediaan sarana pendidikan keagamaan untuk memperkuat pembinaan generasi muda.

"Pemkab Labuhanbatu bisa menyampaikan permohonan. Pemprov Sumut siap membangun ruang kelas dan asrama gedung pesantren dan rumah tahfiz untuk pembinaan generasi muda di Labuhanbatu ini," ujarnya.

[adsense]Pada akhir kegiatan, Bobby Nasution memberangkatkan delapan warga Labuhanbatu untuk menunaikan ibadah umrah. Mereka terdiri atas empat laki-laki dan empat perempuan, termasuk warga lanjut usia (lansia), janda, serta seorang penarik becak bernama Muhammad Ali Harahap.

Sementara itu, Bupati Labuhanbatu Maya Hasmita menyampaikan apresiasi atas perhatian Pemprov Sumut terhadap pembangunan di daerahnya. Ia berharap sinergi antara pemerintah provinsi dan kabupaten terus diperkuat, terutama dalam mempercepat pembangunan infrastruktur yang berdampak langsung terhadap kehidupan masyarakat.

[adsense]"Kami ucapkan terima kasih kepada Bapak Gubernur yang telah memulai pembangunan wilayah pesisir yang dimulai dari Pangkatan, Bilah Hilir, Ajamu dan Tanjung Sarang Elang dan tinggal 16 km lagi. Semoga Bapak bisa merealisasikannya. Kami sekali atas nama pemerintah daerah dan masyarakat Labuhanbatu mengucapkan terima kasih kepada Bapak," ucapnya.

Sebagai bentuk apresiasi atas perhatian dan komitmen Gubernur terhadap pembangunan di Labuhanbatu, Maya menyerahkan karikatur kepada Bobby Nasution pada akhir sambutannya.

[adsense]Dalam kegiatan tersebut, Ketua Lembaga Pengembangan Tilawatil Quran (LPTQ) Sumut Muhammad Yasir Tanjung juga menyampaikan tausiyah. Ia mengajak jamaah untuk senantiasa bersyukur kepada Allah SWT atas nikmat kehidupan, kesehatan, rezeki, dan kesempatan beribadah.

"Rasa syukur dapat Bapak/Ibu wujudkan melalui kepedulian terhadap sesama, berbagi rezeki dengan mereka yang membutuhkan," ucapnya.

[adsense]Jamaah juga diingatkan agar tidak menunda ibadah dan senantiasa menjadikan ajaran agama sebagai pedoman dalam kehidupan sehari-hari.

"Jangan setelah sakit, kesulitan baru kita ingat Allah, tapi biasakan diri ikuti ajaran agama dalam kehidupan sehari-hari," ucapnya.

[adsense]Turut hadir Wakil Bupati Labuhanbatu Jamri, Penjabat (Pj) Sekretaris Daerah Labuhanbatu Abdi Jaya Pohan, anggota DPRD Labuhanbatu, unsur Forum Koordinasi Pimpinan Daerah (Forkopimda) Labuhanbatu.

Gubernur Sumatera Utara (Sumut) Muhammad Bobby Afif Nasution menargetkan pengaspalan jalan sepanjang 16 kilometer pada 2027.

[adsense]

Topikseru.com, Medan – Kepala Kejaksaan Tinggi (Kajati) Aceh T Rahmatsyah, SH, MH, Mkn dan Kepala Kejaksaan Negeri (Kajari) Medan, Ridwan Sujana Angsar, SH, MH menggelar pertandingan sepak bola dengan para legend di Sumut, Sabtu (17/10/2026) sore.

[adsense]Laga persahabatan dalam rangka mempererat tali silaturahmi itu digelar di Lapangan Kosek I Medan.

Dalam match friendly itu, Kajati Aceh, T Rahmatsyah Kajari Medan, Ridwan Sujana Angsar tergabung bersama tim legend jersey biru. Tim jersey biru berhasil menang dengan skor 4-1.

[adsense]Di awal pertandingan, tim legend biru menurunkan pemain, penjaga gawang M Halim, bek Surianto, Dedi April, Yuda, dan Erwin. Sedangkan pemain tengah, Diva, Belo, Dedy Fredy Dengah, Iswar. Penyerang, T Rahmatsyah dan Agus Kelana Putra.

Sedangkan tim legend jersey kuning diperkuat, penjaga gawang Saril Nasution, Sunardi A, Rahmat, Kocu, Jun Nainggolan, Iwan Karo-karo, Fajar, Dody Chayadi, Sudarto, Hardi Mulyono dan Nasib Rayadi.

[adsense]Bermain di lapangan basah karena kota Medan diguyur hujan pada pagi hari, tim biru langsung tampil menekan. Sentuhan dari kaki ke kaki yang diperagakan tim biru merepotkan Jersey kuning.

Memasuki menit ke 10, tim jersey biru membuka keunggulan melalui Agus Kelana Putra, yang merupakan Koordinator Pada Kejati Sumatera Selatan (Sumsel). Gol kedua dicetak oleh Belo. Kedudukan 2-0 bertahan hingga turun minum.

[adsense]Babak kedua berjalan, masing-masing tim merombak sejumlah pemain. Saling berbalas serangan tetap terus berlangsung. Namun keuletan tim biru mampu menambah keunggulan menjadi 3-0.

Tim kuning sempat membalas di pertengahan babak kedua. Tapi, skor 3-1 tak bertahan lama. Kajati Medan, Ridwan Sujana Angsar berhasil menambah keunggulan tim biru menjadi 4-1 hingga akhir pertandingan.

[adsense]Dedi Fredy Dengah selaku koordinator pertandingan, mengucapkan terima kasih atas kunjungan Kajati Aceh, T Rahmatsyah bersama Kajari Medan Ridwan Sujana Angsar dan Koordinator Pada Kejati Sumsel, Agus Kelana Putra yang meluangkan waktu untuk menjaga silaturahmi dengan para bintang sepak bola Medan di eranya.

"Kami sangat berterima kasih atas perhatian dan kepedulian Bapak-bapak sekalian. Mudah-mudahan silaturahmi ini tetap terus terjalin dengan baik," ucap Dedi Dengah.

[adsense]Demikian juga Kajati Aceh, T Rahmatsyah, SH, MH, Mkn mengucapkan terima kasih atas sambutan dan permainan sepak bola para legend Medan yang mengesankan.

"Terima kasih saya ucapkan untuk para legend Medan. Silaturahmi seperti harus tetap terjalin dan terjaga. Selain sehat, kita juga dapat menjaga hubungan silaturahmi dengan baik," ucapnya.

[adsense]

Silaturahmi itu terjaga dengan baik dibuktikan dengan tim legend Medan yang berkunjung ke Banda Aceh, Aceh, beberapa waktu lalu.

[adsense]

Topikseru.com – Berapa biaya konsultasi tumbuh kembang anak di Medan? Pertanyaan ini kerap muncul ketika orang tua ingin memastikan perkembangan si kecil sesuai usianya, terutama saat anak belum lancar berbicara, belum menunjukkan keterampilan tertentu, atau mengalami kesulitan berinteraksi.

Pemeriksaan tumbuh kembang dapat membantu orang tua memahami kemampuan anak sekaligus mengetahui apakah diperlukan pemantauan atau pemeriksaan lebih lanjut. Biayanya bervariasi, tergantung fasilitas kesehatan, tenaga profesional yang menangani, serta jenis pemeriksaan yang dibutuhkan.

Di Medan, orang tua dapat mencari layanan melalui rumah sakit, klinik anak, fasilitas kesehatan pemerintah, maupun psikolog yang menangani perkembangan anak.

Berapa Biaya Konsultasi Tumbuh Kembang Anak di Medan?

Tarif konsultasi tidak sama di setiap fasilitas kesehatan. Berikut beberapa contoh harga yang dipublikasikan dan dapat dijadikan gambaran awal.

1. Pemeriksaan di Fasilitas Kesehatan Pemerintah

Lampiran tarif layanan UPTD Khusus Rumah Sakit Jiwa Prof. Dr. M. Ildrem Sumatera Utara mencantumkan biaya pemeriksaan tumbuh kembang anak sebesar Rp50.000.

Tarif tersebut dapat menjadi pilihan bagi orang tua yang mencari pemeriksaan dengan biaya relatif terjangkau. Namun, sebaiknya hubungi rumah sakit terlebih dahulu untuk memastikan jenis layanan, jadwal, persyaratan, dan tarif terbaru.

2. Konsultasi Dokter Spesialis Anak di Rumah Sakit Swasta

Berdasarkan informasi tarif yang ditampilkan pada platform Halodoc, biaya konsultasi beberapa dokter spesialis anak di Siloam Hospitals Dhirga Surya Medan berada pada kisaran Rp200.000–Rp305.000.

Perlu diperhatikan bahwa biaya konsultasi dokter belum tentu mencakup seluruh pemeriksaan tambahan, obat, atau asesmen khusus. Orang tua sebaiknya memastikan rincian biaya ketika membuat janji.

3. Skrining Tumbuh Kembang di Klinik Khusus

Klinik Hanenda, yang menyediakan layanan klinik tumbuh kembang dan rehabilitasi medik, memublikasikan tarif skrining tumbuh kembang sebesar Rp200.000.

Klinik tersebut juga mencantumkan biaya administrasi pasien baru sebesar Rp25.000. Pastikan kembali apakah tarif tersebut masih berlaku dan apakah terdapat biaya lain yang perlu disiapkan.

Apa Perbedaan Konsultasi Dokter Anak dan Psikolog Anak?

Memilih layanan yang tepat bergantung pada kekhawatiran orang tua dan kebutuhan anak.

Dokter spesialis anak dapat mengevaluasi kesehatan, pertumbuhan fisik, serta perkembangan anak. Dokter juga dapat menentukan apakah diperlukan pemeriksaan lanjutan atau rujukan kepada tenaga profesional lain.

Psikolog anak dapat membantu mengevaluasi aspek perilaku, emosi, kemampuan belajar, dan kondisi psikologis sesuai kebutuhan pemeriksaan. Asesmen psikologis tertentu mungkin memerlukan sesi tambahan.

Sementara itu, terapis wicara, terapis okupasi, dan fisioterapis anak menangani kebutuhan intervensi sesuai kompetensi masing-masing setelah dilakukan penilaian yang sesuai.

Konsultasi awal tidak selalu berarti anak harus menjalani terapi rutin. Keputusan mengenai pemeriksaan lanjutan dan intervensi sebaiknya berdasarkan hasil evaluasi profesional.

Kapan Anak Sebaiknya Diperiksa?

Orang tua tidak perlu menunggu sampai anak memasuki usia sekolah untuk berkonsultasi mengenai perkembangan.

Pertimbangkan pemeriksaan apabila anak kehilangan kemampuan yang sebelumnya sudah dikuasai, mengalami keterlambatan dalam mencapai keterampilan sesuai tahapan usia, kesulitan berkomunikasi, atau memiliki hambatan interaksi dan aktivitas sehari-hari.

Kekhawatiran dari orang tua maupun pengasuh dapat menjadi alasan yang cukup untuk meminta evaluasi. Hal tersebut tidak otomatis berarti anak memiliki gangguan perkembangan, tetapi pemeriksaan dapat membantu menentukan langkah selanjutnya.

Jika anak kehilangan kemampuan yang sebelumnya telah dikuasai, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.

Apakah Konsultasi Tumbuh Kembang Bisa Menggunakan BPJS Kesehatan?

Pemanfaatan BPJS Kesehatan bergantung pada indikasi medis, prosedur rujukan, serta jenis layanan yang tersedia dan bekerja sama dengan BPJS.

Orang tua dapat memulai dengan berkonsultasi di FKTP, seperti puskesmas atau klinik yang terdaftar, untuk memperoleh penilaian awal. Jika diperlukan, tenaga kesehatan dapat memberikan rujukan sesuai ketentuan yang berlaku.

Sebelum datang, pastikan status kepesertaan aktif dan tanyakan apakah layanan yang dibutuhkan ditanggung serta bagaimana alur rujukannya.

Tips Menyiapkan Konsultasi Tumbuh Kembang Anak

Agar pemeriksaan lebih efektif, orang tua dapat melakukan beberapa persiapan berikut.

1. Catat usia anak dan kekhawatiran utama yang ingin dikonsultasikan.

2. Bawa buku KIA atau catatan berat badan dan tinggi badan jika tersedia.

3. Catat perkembangan kemampuan berbicara, berjalan, bermain, dan berinteraksi.

4. Siapkan contoh perilaku atau video singkat yang relevan jika diperlukan.

5. Tanyakan biaya konsultasi, pemeriksaan tambahan, serta kemungkinan kebutuhan terapi sebelum menyetujui tindakan.

Persiapan ini membantu tenaga profesional memperoleh gambaran perkembangan anak secara lebih menyeluruh.

Ajakan tersebut disampaikan Rico Waas saat menghadiri puncak perayaan tradisi budaya Karo, Merdang Merdem 2026, yang digelar di Lapangan Benteng, Sabtu (17/10/2026) malam.

Dalam sambutannya, Rico Waas menyampaikan bahwa tradisi Merdang Merdem merupakan wujud rasa syukur atas berkat Tuhan bagi tanah yang subur.

"Setiap tahunnya kita merayakan merdang merdem sebagai bentuk rasa syukur yang diberikan Tuhan kepada bangsa kita, pada daerah-daerah kita yang subur. Mudah-mudahan negara kita semakin maju, negara kita semakin subur, rakyatnya semakin makmur, kita semuanya sehat, dan juga apa yang kita cita-citakan sebagai bangsa yang berdaulat, adil, dan makmur dapat terwujud" ujar Rico Waas.

Rico Waas menegaskan, pentingnya menjaga keharmonisan di antara 2,5 juta jiwa warga Medan yang multietnis mulai dari Karo, Batak, Jawa, Minang, Aceh, India, Tionghoa, Nias, hingga suku-suku lainnya. Ia juga mengulas sejarah panjang kota yang didirikan oleh Guru Patimpus Sembiring Pelawi hingga menjelma menjadi kota metropolitan yang maju seperti saat ini.

"Biarlah kita berbeda-beda suku, tetapi kita semua bangga bahwa Medan adalah bagian dari suku Karo, dan suku Karo adalah bagian tak terpisahkan dari Kota Medan. Mari kita junjung tinggi persatuan untuk membangun negara yang lebih baik," tegas Rico Waas dihadapan ribuan warga yang hadir.

Di tengah suasana sukacita budaya tersebut, Wali Kota Medan memberikan perhatian khusus pada kondisi lingkungan kota saat ini. Rico Waas mengajak seluruh masyarakat untuk berdoa bersama agar paparan kabut asap segera surut sehingga aktivitas warga dapat kembali berjalan normal.

"Mari kita berdoa bersama, mudah-mudahan kabut asap ini segera berlalu dan kita bisa beraktivitas kembali normal seperti sediakala," ajaknya.

Malam puncak perayaan ditutup dengan momen hangat dan penuh keakraban. Wali Kota Medan turun langsung ke tengah lapangan untuk menari landek bersama masyarakat dan para tamu undangan.

Topikseru.com – Berapa biaya hidup di Medan dalam sebulan? Pertanyaan ini penting bagi mahasiswa yang ingin merantau, pencari kerja, karyawan baru, hingga keluarga yang berencana tinggal di ibu kota Sumatera Utara tersebut.

[adsense]Kota Medan menawarkan beragam pilihan tempat tinggal, makanan, dan transportasi. Namun, besarnya pengeluaran setiap orang bisa berbeda, bergantung pada lokasi tempat tinggal, kebiasaan makan, jarak perjalanan, serta gaya hidup sehari-hari.

Agar tidak salah memperkirakan anggaran, calon perantau sebaiknya menghitung kebutuhan utama terlebih dahulu, mulai dari biaya kos, makan, transportasi, hingga kebutuhan pribadi dan dana darurat.

[adsense]Berapa Rata-Rata Pengeluaran Penduduk Medan?

Data Badan Pusat Statistik (BPS) berdasarkan Survei Sosial Ekonomi Nasional (Susenas) menunjukkan bahwa rata-rata pengeluaran penduduk Kota Medan pada 2025 mencapai Rp2.143.068 per kapita per bulan.

[adsense]Dari jumlah tersebut, sekitar Rp949.323 digunakan untuk kebutuhan makanan, sedangkan Rp1.193.745 untuk kebutuhan bukan makanan.

Angka tersebut merupakan rata-rata pengeluaran penduduk, bukan standar biaya hidup minimum. Bagi pendatang yang harus menyewa kos, anggaran yang dibutuhkan bisa berbeda karena dipengaruhi harga tempat tinggal dan kebiasaan sehari-hari.

[adsense]Rincian Biaya Hidup di Medan Sebulan

Berikut simulasi pengeluaran bulanan yang dapat dijadikan acuan awal bagi mahasiswa atau pekerja lajang yang tinggal di kos.

[adsense]1. Biaya Kos atau Tempat Tinggal

Biaya tempat tinggal menjadi salah satu pengeluaran utama bagi mahasiswa dan pekerja yang merantau ke Medan.

[adsense]Kos sederhana bisa menjadi pilihan untuk menghemat anggaran. Sementara itu, kamar dengan fasilitas seperti AC, kamar mandi dalam, Wi-Fi, dan lokasi strategis biasanya membutuhkan biaya lebih besar.

Sebagai simulasi, kamu bisa menyiapkan anggaran kos sekitar Rp600.000–Rp1.500.000 per bulan. Pastikan untuk menanyakan apakah listrik, air, dan fasilitas lainnya sudah termasuk dalam harga sewa.

[adsense]2. Biaya Makan Sehari-hari

Pengeluaran makan bergantung pada pilihan tempat makan dan seberapa sering seseorang memasak sendiri.

[adsense]Makan di warung sederhana atau membeli bahan makanan di pasar dapat menjadi alternatif untuk menekan pengeluaran. Sebaliknya, terlalu sering memesan makanan melalui aplikasi bisa membuat anggaran membengkak.

Jika mengalokasikan Rp40.000–Rp60.000 per hari, biaya makan selama 30 hari berkisar Rp1.200.000–Rp1.800.000.

[adsense]Besarnya pengeluaran tetap bergantung pada jumlah makanan yang dikonsumsi, harga bahan pangan, dan kebiasaan jajan.

3. Biaya Transportasi

[adsense]Biaya transportasi ditentukan oleh jarak antara tempat tinggal dan lokasi aktivitas sehari-hari.

Bagi pengguna sepeda motor, pengeluaran dapat mencakup bahan bakar, parkir, dan perawatan kendaraan. Sementara itu, pengguna angkutan umum atau ojek online perlu memperhitungkan ongkos perjalanan pulang-pergi.

[adsense]Sebagai simulasi, anggaran transportasi sekitar Rp250.000–Rp600.000 per bulan dapat dijadikan titik awal, lalu disesuaikan dengan jarak perjalanan dan frekuensi penggunaan kendaraan.

Memilih kos dekat kampus atau kantor bisa membantu mengurangi pengeluaran tersebut.

[adsense]4. Biaya Pulsa dan Internet

Internet menjadi kebutuhan penting bagi mahasiswa maupun pekerja. Mahasiswa membutuhkannya untuk mengakses materi perkuliahan, sedangkan pekerja menggunakannya untuk komunikasi dan menunjang pekerjaan.

[adsense]Anggaran sekitar Rp150.000–Rp200.000 per bulan dapat dijadikan simulasi untuk kebutuhan komunikasi. Nominal sebenarnya bergantung pada paket data, penggunaan Wi-Fi, dan kebutuhan internet masing-masing.

5. Biaya Laundry dan Kebutuhan Pribadi

[adsense]Pengeluaran untuk sabun, sampo, pasta gigi, deterjen, perlengkapan kebersihan, dan laundry sering kali dianggap kecil.

Padahal, jika dijumlahkan selama sebulan, biaya tersebut dapat mengambil porsi tersendiri dari anggaran.

[adsense]Sebagai gambaran, siapkan sekitar Rp150.000–Rp300.000 per bulan. Kamu bisa menghemat dengan mencuci pakaian sendiri dan membeli perlengkapan sesuai kebutuhan.

6. Biaya Hiburan dan Pengeluaran Tambahan

[adsense]Sesekali makan di luar, menonton film, atau berkumpul bersama teman juga perlu diperhitungkan.

Untuk kebutuhan tersebut, anggaran sekitar Rp150.000–Rp500.000 per bulan bisa dijadikan simulasi sesuai gaya hidup.

[adsense]Selain hiburan, jangan lupakan kebutuhan tidak terduga seperti biaya berobat, perbaikan kendaraan, atau perjalanan mendadak.

Total Biaya Hidup di Medan Sebulan

[adsense]Berdasarkan simulasi pengeluaran di atas, berikut gambaran kebutuhan biaya hidup untuk beberapa kondisi.

Mahasiswa dengan gaya hidup hemat

[adsense]Mahasiswa yang memilih kos sederhana, membatasi jajan, dan mengatur transportasi dapat menyiapkan anggaran sekitar Rp2.500.000 per bulan.

Anggaran ini mencakup kos Rp600.000, makan Rp1.200.000, transportasi Rp250.000, pulsa dan internet Rp150.000, laundry serta kebutuhan pribadi Rp150.000, dan pengeluaran tambahan Rp150.000.

[adsense]Pekerja lajang dengan kebutuhan standar

Pekerja yang tinggal di kos dan memiliki kebutuhan harian lebih beragam dapat menggunakan simulasi anggaran sekitar Rp3.600.000 per bulan.

[adsense]Perkiraan tersebut terdiri atas kos Rp1.000.000, makan Rp1.500.000, transportasi Rp400.000, pulsa dan internet Rp150.000, laundry serta kebutuhan pribadi Rp250.000, dan hiburan maupun pengeluaran tambahan Rp300.000.

Pekerja dengan gaya hidup lebih nyaman

[adsense]Bagi pekerja yang memilih kos dengan fasilitas lebih lengkap, memiliki mobilitas tinggi, dan mengalokasikan anggaran hiburan lebih besar, kebutuhan bulanan dapat mencapai sekitar Rp4.900.000.

Simulasi ini mencakup kos Rp1.500.000, makan Rp1.800.000, transportasi Rp600.000, pulsa dan internet Rp200.000, laundry serta kebutuhan pribadi Rp300.000, dan hiburan maupun pengeluaran tambahan Rp500.000.

[adsense]Perlu diingat, seluruh nominal tersebut merupakan simulasi perencanaan, bukan tarif resmi atau hasil survei seluruh penduduk Medan. Anggaran juga belum memasukkan tabungan, cicilan, biaya pendidikan, dan dana darurat secara terpisah.

Tips Menghemat Biaya Hidup di Medan

[adsense]Ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar pengeluaran bulanan lebih terkendali.

1. Pilih kos sesuai kebutuhan

[adsense]Jangan hanya membandingkan harga sewa. Perhatikan fasilitas, biaya tambahan, keamanan, dan jarak ke tempat aktivitas.

2. Atur anggaran makan harian

[adsense]Tentukan batas pengeluaran makan dan kurangi pembelian makanan atau minuman yang tidak direncanakan.

3. Pertimbangkan jarak tempat tinggal

[adsense]Kos yang lebih murah belum tentu lebih hemat jika lokasinya jauh dari kampus atau kantor dan membutuhkan ongkos perjalanan lebih besar.

4. Catat semua pengeluaran

[adsense]Catatan keuangan sederhana dapat membantu mengetahui ke mana uang digunakan setiap hari dan menemukan pengeluaran yang bisa dikurangi.

5. Sisihkan dana darurat

[adsense]Jangan menghabiskan seluruh pemasukan untuk kebutuhan rutin. Sisihkan sebagian uang secara bertahap sesuai kemampuan untuk menghadapi pengeluaran mendadak.

[adsense]

[adsense]

[adsense]Penampilan tersebut justru memicu komentar kocak di media sosial karena dinilai mirip mukena yang biasa dikenakan perempuan Muslim saat salat.

Alih-alih hanya membicarakan perkembangan karakter Alia, warganet ramai menyoroti penampilan baru sang aktris.

[adsense]Sejumlah pengguna media sosial bahkan menyebutnya terlihat seperti seorang ukhti, sapaan yang lazim digunakan untuk perempuan Muslim.

"MasyaAllah Ukthtiiii," tulis seorang warganet.

[adsense]"Giving us Islamic inspiration," komentar pengguna lainnya.

"Kapan lagi liat Anya pake mukena," tulis warganet lain.

[adsense]Reaksi tersebut membuat tampilan perdana Alia Atreides menjadi salah satu bagian yang paling banyak diperbincangkan dari materi promosi film terbaru garapan Denis Villeneuve itu.

Penampilan Alia Atreides Berubah Drastis

[adsense]Penampilannya memberi kesan anggun sekaligus misterius, berbeda dari gambaran singkat karakter Alia yang muncul dalam film sebelumnya.

Perubahan visual ini turut memancing rasa penasaran mengenai posisi Alia dalam cerita terbaru semesta Dune.

[adsense]Karakter tersebut merupakan bagian penting dari keluarga Atreides, sehingga kemunculannya kembali membuka kemungkinan eksplorasi karakter yang lebih mendalam.

Meski begitu, busana putih yang dikenakan Anya tidak serta-merta dapat diartikan sebagai representasi pakaian keagamaan tertentu dalam cerita.

[adsense]Kemiripan dengan mukena merupakan interpretasi sebagian warganet terhadap tampilan visual yang diperlihatkan.

Perbincangan tersebut menunjukkan bagaimana detail kostum dalam sebuah film berskala besar dapat menarik perhatian publik, bahkan sebelum alur cerita dan konflik utamanya terungkap.

[adsense]

Timothée Chalamet Tampil Plontos dan Lebih Garang

Paul kini terlihat dengan kepala plontos dan ekspresi yang lebih keras. Penampilan tersebut kontras dengan rambut gondrong yang melekat pada karakternya dalam bagian terdahulu.

[adsense]Perubahan ini menambah kesan bahwa Paul akan tampil dalam fase kehidupan yang berbeda. Namun, makna spesifik di balik penampilan tersebut masih perlu menunggu penjelasan lebih lanjut dari film maupun materi resmi yang dirilis pembuatnya.

Perbedaan penampilan Paul dan Alia menjadi salah satu elemen yang membuat foto perdana Dune: Part Three menarik perhatian penggemar.

[adsense]Keduanya tampak membawa nuansa baru yang mengisyaratkan perkembangan karakter dalam kelanjutan kisah keluarga Atreides.

Denis Villeneuve Kembali Garap Dune: Part Three

[adsense]Film ini menjadi kelanjutan perjalanan Paul Atreides dan dunia Arrakis yang dipenuhi perebutan kekuasaan, konflik politik, serta persoalan kepemimpinan.

Kehadiran kembali Alia juga menjadi daya tarik tersendiri bagi penonton yang ingin mengetahui perkembangan keluarga Atreides.

[adsense]Film tersebut dijadwalkan tayang di bioskop pada 18 Desember 2026.

Dengan perubahan visual para pemeran utama dan kembalinya karakter-karakter penting, Dune: Part Three menjadi salah satu film yang dinantikan penggemar fiksi ilmiah pada akhir 2026.

[adsense]Kini, perhatian publik tidak hanya tertuju pada kelanjutan kisah Paul Atreides. Penampilan Anya Taylor-Joy yang memicu komentar tentang mukena juga ikut menghidupkan perbincangan di media sosial menjelang penayangan film tersebut.

[adsense]

[adsense]Pakar seksologi Indonesia, dr. Boyke Dian Nugraha, menjelaskan bahwa salah satu faktor yang berkaitan dengan perubahan tersebut adalah penurunan hormon testosteron. Namun, kondisi setiap pria tidak selalu sama karena turut dipengaruhi pola hidup dan kebiasaan sehari-hari.

Dalam video yang diunggah melalui akun Instagram wishdrboyke, dr. Boyke menyebutkan bahwa kadar testosteron pria dapat mengalami penurunan secara bertahap seiring pertambahan usia.

[adsense]"Karena secara bertahap perlahan-lahan penelitian menunjukkan hormon testosteronnya mulai berkurang setengah sampai satu persen," kata dr. Boyke dalam video tersebut.

Penjelasan ini menyoroti pentingnya menjaga kesehatan sejak usia muda. Sebab, kebiasaan yang terbentuk pada usia produktif dapat berpengaruh terhadap kondisi tubuh ketika seseorang memasuki usia yang lebih matang.

[adsense]

Hormon Testosteron dan Perubahan Pada Pria

Seiring bertambahnya usia, kadar hormon ini dapat berubah. Meski demikian, penurunan testosteron tidak otomatis berarti setiap pria akan mengalami gangguan fungsi seksual setelah berusia 30 tahun.

[adsense]Kondisi tersebut dapat dipengaruhi berbagai faktor, termasuk kesehatan secara keseluruhan, kualitas tidur, tingkat aktivitas fisik, berat badan, dan kondisi medis tertentu.

Karena itu, usia sebaiknya tidak dijadikan satu-satunya patokan untuk menilai kesehatan seksual pria. Perubahan yang dirasakan perlu dilihat berdasarkan kondisi masing-masing individu.

[adsense]

Kebiasaan Sehari-hari Dapat Memengaruhi Kesehatan Seksual

Dia menyoroti sejumlah kebiasaan, mulai dari merokok, sering begadang, jarang berolahraga, hingga mengonsumsi makanan secara berlebihan tanpa memperhatikan keseimbangan gizi.

[adsense]"Apalagi kalau tuh cowok memang sudah pola hidupnya enggak sehat, merokok, begadang, enggak mau berolahraga, makan sembarangan, makan lemak, gorengan, santan, wah turunnya makin dalam," ucapnya.

Pola makan tinggi lemak, terutama jika tidak diimbangi aktivitas fisik dan asupan bergizi seimbang, dapat berkaitan dengan peningkatan risiko gangguan metabolik. Sementara itu, merokok dan kurang tidur juga dapat berdampak pada kesehatan secara umum.

[adsense]Kesehatan pembuluh darah turut menjadi perhatian karena fungsi ereksi melibatkan aliran darah yang memadai.

Oleh sebab itu, menjaga kebugaran bukan hanya berkaitan dengan penampilan fisik, tetapi juga mendukung kesehatan seksual.

[adsense]Meski demikian, konsumsi gorengan atau santan sesekali tidak serta-merta menyebabkan testosteron turun. Hal yang lebih penting adalah pola makan secara keseluruhan, porsi konsumsi, dan keseimbangan dengan aktivitas fisik.

Mengapa pria disarankan mulai menjaga kesehatan sejak usia 25 tahun?

[adsense]"Oleh karena itu, usia 25 penting loh. Itu poin juga buat cowok ya untuk tetap menjaga kesehatannya. Jadi sudah mulai dari 5 tahun sebelumnya," pungkasnya.

Pesan tersebut menekankan pentingnya pencegahan sejak dini, bukan berarti penurunan fungsi seksual pasti terjadi pada usia tertentu.

[adsense]Ada sejumlah langkah yang dapat dilakukan pria untuk menjaga kesehatan, di antaranya:

• Berolahraga secara rutin. Aktivitas fisik membantu menjaga kebugaran, kesehatan jantung, dan metabolisme tubuh.
• Menjaga pola makan seimbang. Perbanyak sayuran, buah, sumber protein, dan makanan berserat, serta batasi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan gula berlebihan.
• Menghindari rokok. Merokok dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko gangguan ereksi.
• Memperbaiki kualitas tidur. Tidur yang cukup dan teratur membantu mendukung kesehatan fisik serta fungsi hormon.
• Mempertahankan berat badan yang sehat. Kelebihan berat badan dan gangguan metabolik dapat berkaitan dengan kadar testosteron yang lebih rendah.
• Memeriksakan diri jika muncul keluhan. Penurunan gairah seksual, gangguan ereksi yang menetap, atau kelelahan yang tidak biasa sebaiknya dikonsultasikan kepada tenaga medis.

Penurunan Testosteron Bukan Satu-satunya Penyebab Gangguan Seksual

[adsense]Jika mengalami gejala yang menetap, pria sebaiknya tidak langsung menyimpulkan dirinya mengalami kekurangan testosteron atau menggunakan produk peningkat hormon tanpa pemeriksaan.

Dokter dapat melakukan evaluasi berdasarkan keluhan, riwayat kesehatan, pemeriksaan fisik, dan tes laboratorium bila diperlukan. Terapi testosteron pun hanya dipertimbangkan pada kondisi tertentu berdasarkan penilaian medis.

[adsense]Pada akhirnya, memasuki usia 30 tahun bukan berarti keperkasaan pria pasti menurun.

Pesan utama yang disampaikan dr. Boyke adalah pentingnya membangun kebiasaan hidup sehat sejak usia produktif agar kesehatan tubuh, termasuk kesehatan seksual, tetap terjaga seiring bertambahnya usia.

[adsense]

[adsense]Pemerintah menilai, aturan global tidak bisa diseragamkan karena akses pendidikan, konektivitas internet, budaya, dan tingkat kesenjangan digital berbeda-beda.

Sikap itu disampaikan Wakil Delegasi Tetap RI untuk UNESCO, IGAK Satrya Wibawa, pada hari kelima Sidang ke-225 Dewan Eksekutif UNESCO di Paris, Jumat, 16 Oktober 2026.

[adsense]Indonesia mendukung upaya membangun lingkungan digital yang aman dan inklusif tanpa menutup peluang teknologi untuk memperluas akses pendidikan.

"Pertanyaannya bukan sekadar apakah anak boleh menggunakan perangkat digital, melainkan kapan, untuk tujuan apa, dan pada tahap perkembangan mana teknologi memberikan manfaat pendidikan yang optimal," ujar Satrya dalam keterangan tertulis yang disampaikan pada Sabtu (17/10/2026).

[adsense]Menurut dia, penyusunan kebijakan perlu bertumpu pada bukti ilmiah, bukan hanya kekhawatiran terhadap perkembangan teknologi.

Pendekatan tersebut menjadi penting karena perangkat digital dapat membantu proses belajar, tetapi penggunaannya yang tidak tepat juga berpotensi mengganggu perkembangan anak.

[adsense]

UNESCO Kaji Dampak Gawai terhadap Kemampuan Belajar Anak

Indonesia termasuk negara yang mendukung inisiatif itu bersama sejumlah anggota UNESCO lainnya.

[adsense]Proposal tersebut mengusulkan kajian internasional mengenai pengaruh telepon pintar, tablet, dan perangkat digital lain terhadap kemampuan dasar anak.

Aspek yang menjadi perhatian mencakup literasi, numerasi, rentang perhatian, kemampuan berpikir kritis, serta perkembangan kognitif.

[adsense]Kajian juga diarahkan untuk menelaah durasi penggunaan layar atau screen time, kualitas pembelajaran, dan perbandingan efektivitas metode belajar digital dengan metode nondigital.

Bagi Indonesia, persoalannya tidak cukup dijawab dengan membatasi atau mengizinkan penggunaan gawai secara menyeluruh. Kebijakan perlu melihat bagaimana teknologi digunakan, tujuan pembelajarannya, serta kebutuhan dan tahap perkembangan anak.

[adsense]UNESCO juga menekankan bahwa teknologi seharusnya menjadi alat pendukung pendidikan, bukan menggantikan interaksi manusia yang berperan penting dalam proses belajar.

Kebijakan Digital Tak Bisa Disamakan untuk Semua Negara

[adsense]Di wilayah dengan akses teknologi yang luas, penggunaan perangkat tanpa pengelolaan yang tepat berpotensi mengganggu konsentrasi belajar.

Sebaliknya, bagi anak-anak di daerah dengan keterbatasan fasilitas pendidikan, teknologi digital dapat menjadi sarana penting untuk memperoleh materi dan layanan pembelajaran.

[adsense]"Tidak ada satu kebijakan yang otomatis tepat bagi semua negara," kata Satrya.

Perbedaan geografis, budaya, konektivitas, dan kesenjangan digital, menurut dia, harus diperhitungkan ketika negara-negara menyusun standar bersama.

[adsense]Karena itu, hasil penelitian perlu dibaca secara komprehensif, terutama ketika temuan mengenai dampak perangkat digital terhadap kemampuan belajar belum sepenuhnya konsisten.

Di tingkat nasional, Indonesia telah memiliki Peraturan Pemerintah Nomor 17 Tahun 2025 tentang Tata Kelola Penyelenggaraan Sistem Elektronik dalam Pelindungan Anak atau PP TUNAS.

[adsense]Regulasi tersebut menjadi salah satu landasan tata kelola digital yang menempatkan keselamatan, privasi, dan kepentingan terbaik anak sebagai perhatian utama.

Risiko AI Meluas dari Media Sosial hingga Chatbot

[adsense]UNESCO mengidentifikasi sejumlah risiko yang perlu diantisipasi, antara lain ketergantungan terhadap teknologi, manipulasi informasi, diskriminasi algoritmik, gangguan kesejahteraan psikologis, dan berkurangnya kemampuan berpikir mandiri.

Perkembangan AI membuat tantangan perlindungan anak tidak lagi terbatas pada berapa lama mereka menatap layar. Interaksi dengan sistem yang menghasilkan informasi atau merespons percakapan juga menimbulkan pertanyaan tentang keamanan, kemampuan menilai kebenaran informasi, serta dampaknya terhadap proses pengambilan keputusan.

[adsense]Untuk merespons tantangan tersebut, UNESCO mengusulkan penyusunan instrumen standar internasional berbentuk rekomendasi. Dokumen itu dijadwalkan untuk dipertimbangkan dalam Konferensi Umum UNESCO pada November 2027 melalui prosedur yang dipercepat.

Sebelum tahap tersebut, UNESCO juga diusulkan melakukan kajian internasional dengan melibatkan jaringan peneliti perguruan tinggi, termasuk UNESCO Chairs dan jaringan UNITWIN. Laporan beserta rancangan pedoman direncanakan dibawa ke Sidang ke-226 Dewan Eksekutif UNESCO.

[adsense]

Literasi AI Perlu Menjadi Fondasi Pendidikan

Sekolah, keluarga, masyarakat sipil, pemerintah, dan perusahaan teknologi dinilai memiliki peran dalam memastikan lingkungan digital yang lebih aman bagi anak.

[adsense]Dia juga mendorong agar literasi digital dan kecerdasan buatan menjadi bagian mendasar dari pendidikan, bukan sekadar keterampilan tambahan. Anak perlu dibekali kemampuan memahami cara kerja teknologi, memeriksa informasi, mengenali risiko, dan mempertahankan penilaian kritis ketika berinteraksi dengan sistem AI.

Selain itu, kebijakan perlindungan perlu dilengkapi mekanisme pengawasan yang transparan dan membuka ruang partisipasi masyarakat. Menurut Satrya, teknologi semestinya memperkuat kemampuan kritis anak, bukan membuat mereka bergantung pada sistem digital.

[adsense]Indonesia berharap dua inisiatif UNESCO tersebut menghasilkan panduan global yang menghormati hak asasi manusia, mengurangi kesenjangan digital, dan membuka ruang partisipasi generasi muda dalam transformasi teknologi.

"Tujuan kita bukan menjauhkan anak dari teknologi, tetapi memastikan mereka mampu menggunakannya secara aman, kritis, kreatif, dan bertanggung jawab," ujar Satrya.

[adsense]Bagi Indonesia, tantangan utama bukan memilih antara melindungi anak atau memanfaatkan teknologi. Keduanya perlu berjalan beriringan, dengan kebijakan yang didukung penelitian, sesuai kebutuhan lokal, dan mampu mengikuti perkembangan AI.

[adsense]

[adsense]Manajer Chelsea, Xabi Alonso, mengonfirmasi bahwa Martinez mengalami gegar otak. Meski demikian, ia belum bisa memastikan tingkat keparahan cedera tersebut dan meminta semua pihak menunggu hasil pemeriksaan medis.

Insiden terjadi pada menit ke-68 ketika Martinez berusaha menyambut tendangan bebas Kieran Dewsbury-Hall. Dalam perebutan bola tersebut, kepala Martinez berbenturan dengan bek Everton, Jarrad Branthwaite.

[adsense]Martinez langsung terjatuh dan mendapat penanganan dari tim medis di lapangan. Setelah pemeriksaan awal, penjaga gawang itu akhirnya ditandu keluar pada menit ke-75 sebelum dibawa ke rumah sakit.

Xabi Alonso Konfirmasi Martinez Alami Gegar Otak

[adsense]"Itu adalah gegar otak, tapi selain itu saya tidak tahu. Saya baru melihat satu cuplikan insiden tersebut, jadi kita harus menunggu," kata Alonso, seperti dikutip BBC.

Dia juga menyampaikan bahwa Martinez meninggalkan stadion dalam keadaan sadar dan dibawa ke rumah sakit sebagai langkah pencegahan.

[adsense]"Yang kita tahu adalah dia meninggalkan stadion dalam keadaan sadar dan kini berada di rumah sakit untuk menjalani serangkaian pemeriksaan sebagai tindakan pencegahan," ujarnya.

Alonso berharap cedera tersebut tidak berujung pada kondisi yang lebih serius. Namun, ia memilih tidak berspekulasi sebelum mendapatkan informasi medis yang lebih lengkap.

[adsense]"Kita harus menunggu. Semoga kondisinya tidak terlalu serius, tapi saat ini kita hanya bisa menunggu," kata Alonso.

Mike Penders Masuk, Chelsea Tetap Amankan Clean Sheet

[adsense]Pergantian itu dilakukan ketika pertandingan masih berlangsung ketat dan tim tamu harus menjaga keunggulan mereka.

Chelsea akhirnya menuntaskan laga dengan kemenangan 2-0 atas Everton. Pedro Neto menjadi pembeda melalui dua gol yang memastikan tiga poin dibawa pulang tim asuhan Alonso.

[adsense]Hasil tersebut juga memberikan catatan positif bagi lini pertahanan Chelsea. Mereka berhasil meraih clean sheet pertama di liga musim ini, meski pertandingan diwarnai pergantian kiper akibat cedera.

Sebelum mengalami benturan, Martinez tampil cukup solid. Ia mencatatkan empat penyelamatan dan membantu Chelsea meredam ancaman Everton.

[adsense]

Cedera Martinez Jadi Perhatian di Tengah Kemenangan Chelsea

Informasi bahwa Martinez meninggalkan stadion dalam keadaan sadar menjadi keterangan awal yang disampaikan Alonso. Namun, hal tersebut belum cukup untuk memastikan kapan sang kiper bisa kembali bermain.

[adsense]Chelsea kini harus menunggu perkembangan kondisi Martinez sembari mengevaluasi opsi penjaga gawang yang tersedia.

Sementara itu, prioritas utama adalah memastikan sang pemain mendapat pemeriksaan dan penanganan yang diperlukan.

[adsense]Kemenangan 2-0 atas Everton tetap menjadi hasil penting bagi Chelsea. Namun, sorotan setelah peluit akhir tak hanya tertuju padadua gol Pedro Neto, melainkan juga kondisi Martinez yang masih menunggu kepastian medis.

[adsense]

[adsense]Phil Foden ikut mencatatkan namanya di papan skor untuk City. Sementara itu, Ipswich memberikan perlawanan melalui Daizen Maeda dan Zian Flemming, yang mencetak gol dari titik penalti pada menit ke-90.

Hasil ini membuat Manchester City mengoleksi 21 poin dan bertahan di puncak klasemen sementara. Mereka unggul enam poin atas Arsenal yang menempati posisi kedua. Ipswich, sebaliknya, masih berada di peringkat ke-11 dengan sembilan poin.

[adsense]

Foden Buka Skor, Ipswich Langsung Membalas

Namun, keunggulan City tidak bertahan lama. Hanya berselang dua menit, Ipswich menyamakan skor melalui Daizen Maeda.

[adsense]Penyerang asal Jepang itu menerima umpan Abdoul Ouattara, melewati Marc Guehi, lalu menaklukkan Gianluigi Donnarumma. Gol tersebut menjadi peringatan bahwa Ipswich tidak datang ke Etihad hanya untuk bertahan.

City kembali memimpin pada menit ke-34. Kali ini, Mateo Kovacic mengirimkan umpan silang yang disambut Haaland dengan sundulan terarah. Gol tersebut membawa tuan rumah unggul 2-1 hingga turun minum.

[adsense]

Haaland Menggandakan Keunggulan City

Gol ketiga City akhirnya tercipta pada menit ke-69. Iliman Ndiaye memberikan umpan setelah menembus area pertahanan Ipswich, lalu Haaland menuntaskannya dengan penyelesaian yang membawa skor menjadi 3-1.

[adsense]Tambahan gol itu sekaligus mengukuhkan peran Haaland sebagai ancaman utama bagi pertahanan tim tamu. Pergerakan dan ketajamannya kembali menjadi faktor penting bagi City ketika pertandingan memasuki fase penentuan.

Haaland sebenarnya sempat mencetak gol ketiganya pada menit ke-86 setelah menyambut umpan silang Enzo Fernandez.

[adsense]Namun, gol itu dianulir setelah pemeriksaan VAR menunjukkan Fernandez berada dalam posisi offside dalam rangkaian serangan.

Peluang hattrick Haaland pun kandas. City masih memimpin dua gol, tetapi pertandingan ternyata belum benar-benar aman.

[adsense]

Penalti Flemming Membuat Akhir Laga Menegangkan

Flemming maju sebagai eksekutor dan sukses mengarahkan bola ke tengah gawang Donnarumma. Skor berubah menjadi 3-2, membuat selisih satu gol kembali membuka peluang bagi Ipswich untuk mengejar hasil imbang.

[adsense]Tambahan waktu selama 12 menit memperpanjang tekanan terhadap Manchester City.

Ipswich berupaya memanfaatkan sisa waktu untuk mencari gol penyeimbang, sementara tuan rumah harus menjaga organisasi pertahanan agar keunggulan tidak terlepas.

[adsense]City akhirnya mampu mempertahankan skor hingga peluit panjang. Tiga poin pun tetap menjadi milik tim tuan rumah, meski kemenangan tersebut diraih setelah mereka dibuat bekerja keras pada penghujung pertandingan.

Manchester City Kokoh di Puncak Klasemen

[adsense]Bagi Ipswich, kekalahan tipis ini memperlihatkan bahwa mereka mampu memberikan perlawanan, tetapi belum cukup untuk membawa pulang poin dari Etihad Stadium. Mereka tetap berada di peringkat ke-11 dengan sembilan poin.

Bagi City, kontribusi Haaland kembali menjadi sorotan. Dua gol sang penyerang membantu tim mengamankan kemenangan, tetapi kebobolan pada menit ke-90 juga menjadi pengingat bahwa keunggulan belum aman sampai pertandingan benar-benar berakhir.

[adsense]

Susunan Pemain

Ipswich Town (4-2-3-1): Walton; Greaves (Clarke 90+1'), Diop, O'Shea; Davis, Palacios, Florentino (Matusiwa 71'), Ouattara; Enciso (Akpom 78'), Maeda (Fatawu 71'); Emersonn (Flemming 78').

[adsense]

[adsense]Lima pemain berbeda menyumbang gol untuk Barcelona, yakni Lamine Yamal, Rodri, Gabriel Jesus, Eric Garcia, dan Dani Olmo.

Real Betis sempat memberikan perlawanan lewat Valentin Gomez dan Abdessamad Ezzalzouli, tetapi kartu merah Facundo Bernal membuat tugas tuan rumah semakin berat.

[adsense]Kemenangan ini menjaga Barcelona di puncak klasemen sementara dengan 27 poin dari sembilan pertandingan. Real Betis tertahan di posisi ketiga dengan 19 poin, berdasarkan data klasemen yang disampaikan dalam laporan pertandingan.

Lamine Yamal Buka Jalan, Betis Sempat Menyamakan Skor

[adsense]Gol tersebut kembali menegaskan peran penting Yamal dalam serangan Barcelona. Berdasarkan data yang diberikan, pemain muda itu telah mengoleksi 13 kontribusi gol di LaLiga musim ini, terdiri dari delapan gol dan lima assist.

Real Betis tidak membiarkan Barcelona menguasai pertandingan tanpa perlawanan. Pada menit ke-27, Valentin Gomez memanfaatkan umpan Pablo Fornals untuk mengubah skor menjadi 1-1.

[adsense]Gol penyeimbang itu membuat pertandingan kembali terbuka. Barcelona harus mencari cara lain untuk menembus pertahanan tuan rumah dan mengembalikan keunggulan sebelum turun minum.

Jawabannya datang pada menit ke-41. Berawal dari situasi sepak pojok yang dieksekusi Fermin Lopez, Rodri menyambut bola dengan sundulan dan membawa Barcelona kembali memimpin, 2-1.

[adsense]Betis sempat merayakan gol Giovani Lo Celso dua menit kemudian. Namun, gol tersebut dianulir setelah wasit menilai terjadi handball oleh Juan Hernandez dalam rangkaian serangan. Barcelona pun memasuki jeda dengan keunggulan satu gol.

Gabriel Jesus Cetak Gol, Betis Kembali Mengancam

[adsense]Akan tetapi, Betis kembali memperlihatkan daya juangnya. Hanya dua menit berselang, Abdessamad Ezzalzouli mencetak gol yang memangkas jarak menjadi 2-3.

Gol itu membuat tuan rumah kembali memiliki harapan untuk mengejar hasil imbang. Namun, suasana pertandingan kemudian memanas akibat protes pemain Barcelona yang menilai Fermin Lopez lebih dahulu dilanggar dalam proses serangan Betis.

[adsense]Ketegangan berlanjut ketika Yamal terlibat perselisihan dengan Facundo Bernal. Wasit kemudian mengusir Bernal dengan kartu merah, sedangkan Yamal menerima kartu kuning.

Bermain dengan sepuluh orang membuat tantangan Betis semakin besar. Barcelona memiliki ruang lebih luas untuk mengendalikan permainan dan memburu gol tambahan.

[adsense]

Eric Garcia dan Dani Olmo Pastikan Kemenangan Barcelona

Keunggulan dua gol membuat Barcelona berada dalam posisi lebih nyaman, tetapi mereka tidak berhenti menyerang.

[adsense]Tim tamu terus mencari celah untuk memastikan kemenangan sekaligus menjaga momentum positif di liga.

Gol kelima akhirnya tercipta pada menit ke-81. Dani Olmo menuntaskan umpan Gabriel Jesus dan mengubah kedudukan menjadi 5-2.

[adsense]Tidak ada gol tambahan hingga pertandingan berakhir. Barcelona pulang dari Sevilla dengan kemenangan meyakinkan, sedangkan Betis harus menerima kekalahan setelah sempat dua kali memperkecil ketertinggalan.

Sembilan Kemenangan Beruntun, Barcelona Jaga Puncak LaLiga

[adsense]Yamal menjadi pembuka keunggulan, Rodri membawa Barcelona kembali memimpin, sementara Gabriel Jesus, Eric Garcia, dan Dani Olmo melengkapi kemenangan.

Kombinasi tersebut membantu Barcelona mengatasi perlawanan Betis yang sempat membuat pertandingan berjalan ketat.

[adsense]Dengan 27 poin, Barcelona tetap berada di posisi teratas klasemen sementara Liga Spanyol 2026/2027. Real Betis, yang mengoleksi 19 poin, masih berada di peringkat ketiga.

Meski skor akhir menunjukkan selisih tiga gol, jalannya pertandingan memperlihatkan bahwa Barcelona tetap harus menghadapi tekanan sebelum menjauh.

[adsense]Kartu merah Bernal menjadi salah satu titik penting yang mengubah situasi, sementara ketajaman lini serang Blaugrana memastikan mereka mampu mengunci tiga poin.

Susunan Pemain Real Betis vs Barcelona

[adsense]Barcelona (4-2-3-1): Joan Garcia; Xavi Espart, Gerard Martin (Eric Garcia 45'), Pau Cubarsí, Jules Koundé; Pedri, Rodri; Fermin Lopez (Dani Olmo 62'); Karim Adeyemi (Anthony Gordon 62'), Gabriel Jesus (Gavi 80'), Lamine Yamal (Raphinha 70').

[adsense]

Informasi itu disampaikan Hadi Bekdash, pendiri sekaligus koordinator Jaringan Nasional untuk Perlindungan Perpustakaan, Arsip, dan Warisan Budaya di Lebanon, kepada kantor berita RIA Novosti, Sabtu (17/10/2026).

Menurut Bekdash, kerugian tersebut tidak hanya menyangkut buku yang tersimpan di institusi publik. Koleksi pribadi milik keluarga, peneliti, penerbit, serta lembaga kebudayaan juga termasuk dalam laporan kerusakan akibat konflik.

"Lebih dari 3 juta buku" dari berbagai koleksi dilaporkan hancur sejak 2023, kata Bekdash. Ia juga menyebut adanya laporan mengenai pembakaran lebih dari 700.000 buku milik penerbit Lebanon dan Arab.

Angka tersebut menggambarkan potensi kerugian besar terhadap sumber pengetahuan dan dokumentasi sejarah. Namun, skala kerusakan secara keseluruhan masih belum dapat dipastikan karena Lebanon belum memiliki basis data nasional terpadu yang mencatat koleksi buku, perpustakaan, dan arsip yang rusak maupun musnah.

Puluhan Perpustakaan Umum Dilaporkan Hancur

Meski demikian, data yang tersedia belum cukup untuk menggambarkan seluruh dampak kerusakan. Tanpa pendataan menyeluruh, jumlah buku yang hilang, tingkat kerusakan koleksi, serta nilai historis dari materi yang musnah masih sulit dihitung secara akurat.

Inventarisasi nasional diperlukan untuk memetakan kerugian tersebut. Pendataan tidak hanya mencakup jumlah buku, tetapi juga identitas koleksi, kondisi bangunan perpustakaan, dokumen arsip, serta materi yang masih mungkin diselamatkan atau dipulihkan.

Buku dan arsip memiliki fungsi yang lebih luas daripada sekadar bahan bacaan. Koleksi tersebut dapat menyimpan rekam jejak sejarah, bahasa, tradisi, penelitian, dan kehidupan masyarakat dari satu generasi ke generasi berikutnya.

Karena itu, kehancuran perpustakaan berpotensi menimbulkan dampak jangka panjang terhadap akses pendidikan, penelitian, dan pelestarian identitas budaya.

Lebanon Jalankan Kampanye "Sejuta Buku untuk Lebanon"

Kampanye ini menjadi salah satu upaya untuk mengembalikan akses masyarakat terhadap buku dan membangun kembali koleksi yang hilang. Namun, pemulihan tidak hanya bergantung pada tersedianya buku pengganti.

Perpustakaan juga membutuhkan ruang yang aman, fasilitas penyimpanan, sistem katalog, serta dukungan untuk mengidentifikasi dan menyelamatkan dokumen yang masih tersisa. Untuk koleksi langka atau arsip historis, penggantian bahkan mungkin tidak dapat dilakukan apabila salinan lain tidak tersedia.

Besarnya kebutuhan pemulihan baru dapat dinilai lebih jelas setelah inventarisasi nasional dilakukan. Data tersebut akan membantu menentukan prioritas bantuan, mengidentifikasi koleksi yang paling mendesak untuk diselamatkan, dan mengukur kebutuhan pembangunan kembali fasilitas perpustakaan.

Kerusakan Warisan Budaya Menyisakan Persoalan Jangka Panjang

Bangunan dapat diperbaiki dan buku baru dapat dikumpulkan, tetapi dokumen unik, catatan keluarga, manuskrip, dan koleksi langka berpotensi hilang secara permanen apabila tidak memiliki salinan lain.

Meski demikian, angka kerusakan yang disampaikan Bekdash masih perlu dipahami sebagai laporan dari jaringan perlindungan perpustakaan dan warisan budaya. Pendataan nasional yang komprehensif dibutuhkan untuk memastikan cakupan, lokasi, dan kondisi setiap koleksi yang terdampak.

Di tengah proses tersebut, kampanye "Sejuta Buku untuk Lebanon" menunjukkan upaya untuk memulihkan akses terhadap bacaan dan pengetahuan. Tantangan berikutnya adalah memastikan bahwa pemulihan dapat menjangkau perpustakaan umum, institusi pendidikan, lembaga kebudayaan, serta koleksi masyarakat yang terdampak konflik.

Kerusakan jutaan buku bukan hanya persoalan kehilangan benda. Bagi Lebanon, upaya pemulihan juga menyangkut bagaimana sejarah, pengetahuan, dan warisan budaya dapat tetap diwariskan kepada generasi berikutnya.